закрыть

SKIFED.RU вход

Для входа на сайт введите свои имя пользователя и пароль. Если Вы еще не зарегистрированы на сайте, щелкните Регистрация.
Панель

Комментарии

  • К.Ловков: Подготовка к велосипедному сезону, часть 3
    Заполняя нишу патриотического дискурса для оправдания отсутствия государственной цели ...

    Подробнее...

     
  • Четыре участника – один финиш
    мотивация и настроение железного человека https://www.youtube.com/watch?v=reGAs4jvs28 ...

    Подробнее...

     
  • Все шелковые пути ведут на лыжню России в Нижний Тагил
    в продолжение темы преемственности права ...

    Подробнее...

     
  • Гонки лыжные молодильные
    Искусство ради искусства https://www.skisport.ru/news/blog_kondrashov/96595/

    Подробнее...

     
  • Итоги выходных, планы на Новый год
    чьих будете после 1991 года?

    Подробнее...

     
  • Итоги выходных, планы на Новый год
    Д.Быков с бокалом шампанского https://echo.msk.ru/blog/bykov_d/2340683-echo/

    Подробнее...

     
  • Итоги выходных, планы на Новый год
    программа праздников дел и переделок ...

    Подробнее...

FSCC

Просьба участникам: по возможности взять свои велосипедные номера + крепеж, если есть запас - возьмите запас - в случае случайного совпадения номеров + прошу не забывать, что шлем обязателен, спасибо - ал

Чемпионат России по велоспорту в категории «МАСТЕРС» прошёл 21-22.07.2018г. в г.Белгород. Провели главный старт любительского велосипедного спорта 2018г. неравнодушные люди, во главе с президентом федерации велосипедного спорта Белгородской области  Потоцкой А.И. Большое спасибо от всех ветеранов спорта и успехов в непростой деятельности Потоцкой А.И.,  её команде.  Этот старт считаю основным в своей спортивной программе 2018г. Далее будем набираться сил к 2019г.

 Программа стартов состояла из 2-х дисциплин:

21.07. Разделка на 20 км. 

22.07. Групповая гонка на 60 км.

Поделюсь своими наблюдениями и размышлениями по каждой дисциплине. Опыт участия в чемпионате России на протяжении 3-х лет дает некоторые интересные сравнения.                       Разделка - гонка на время, без контактной борьбы гонщиков на трассе. Здесь на первое место в подготовке выходит техника педалирования, функциональная подготовка и сам велосипед. Первые 2 составляющие для меня практически не меняются. Нужно режимить в питании, четко соблюдать график тренировок. Мой пример. Для снижения собственного веса мне пришлось разработать программу питания  с 1 января 2018г. по 21 июля 2018г. Мой вес после нового года составлял 81.5 кг. К заключительной гонке я представлял из себя, по оценкам моих родственников, 100% гербарий. Для меня вес в 76 кг. видимо критический. При дальнейшем снижении до 75 кг. мне приходили сны о еде. Мечта о сале, пиве и других радостях кулинарии становилась навязчивой. Приходилось срочно принимать данные продукты, т.к. организм отказывался вести дальнейшую подготовку. Тренировочная программа в основе остается без изменений уже 3-й год. Моё физическое состояние в процессе тренировок более чем устраивает. Главное соблюдать временной график подготовки. Современный велосипед меняется каждый год и приходится с сожалением констатировать о невозможности менять технику каждый год. Нереальная стоимость гоночных машин, колёс, экипировки возможна только обеспеченным людям. Мой гоночный велосипед 2014г.выпуска становится артефактом! Мои конкуренты выехали на моделях гоночных машин 2017г.  Гонка 21.07.2018г. проходила на отличном асфальте. Погода отличная, +28*С при палящем солнце, ветра практически нет. Дорога 100% закрыта для движения. Рельеф сложнее, чем на колесе Уральских гор или Жажде скорости по набору высоты в 2 раза. Со старта сразу подъём на 2.5% длинной более 1 км. Сразу бьёт по функции. Многие гонщики уходят в кислородный долг и потом восстановиться на скоростную работу сложно. Я моделировал трассу на подготовке и проходил по времени аналогичную трассу за 27 минут с МАХ пульсом не более 170 уд\м. Гонка прошла по плану. Результат 28м05с на 20 км. позволил получить бронзовую медаль  довольно уверенно. 4 место отстало более чем на 30 сек. Но первому месту Кузнецову Владимиру 61г. из г.Москва проиграл 2м30с. Сразу скажу, совсем не стыдно. Владимир чемпион мира среди любителей 2018г. в Турции.  Второе место у моего товарища из Н.Новгорода Чертова Олега. Возраст 62 г. Уже второй чемпионат составляю ему конкуренцию на разделке, и он с опаской смотрел на мой тощий живот… Мы перед стартом довольно долго общались и пытались видимо понять, как готовы по отношению к друг другу. Видимо я сильно напугал Олега своим видом, и он выиграл в гонке у меня 23 сек.  В дополнение. Кузнецов Владимир в абсолюте на разделке занял 5 место.                     Групповая гонка. Эта дисциплина вся пронизана контактной борьбой. Даже в среде любителей носит довольно агрессивный характер. Толчки, провокации осознанные и от незнания, нехватки опыта - практически на каждом км. Меня мысль точит в одном направлении - не угодить в завал!!! Здесь доложу коллегам из Северного Урала - идет борьба как в ТАЙГЕ! Я впервые участвую в групповой гонке ветеранов на Российском чемпионате. В группе 60+  более 30 человек. С нами ещё девушки и женщины.  Многие гонцы, которые не отметились в разделке открыто заявляли о своих претензиях во второй гонке.  Трасса на 60 км представляла из себя 3 круга по 20 км. На круге 20 км  3 подъёма, общей протяженностью 5 км с градиентом до 6% на одной горе. 2 спуска с градиентом до 5%. Шоссе международного аэропорта Белгорода широкое. Асфальт отличный. Дорога перекрыта 100%. Старт в такой массе, жаждущих медалей, риск огромный!  Старт - и сразу начинается скоростная борьба. Проехали 2км, увидели последствия завала у молодых гонцов, они стартовали на 3 минуты ранее. Скорая «штопала» 2-х гонцов. Выходим на спуск длинной 1.5 км с градиентом 5%. Скорость у группы 65 км\ч. Замечаю у переднего гонца болтается переднее колесо: слабо закреплён эксцентрик. У него началась плоская вибрация велосипеда, и он толкает плечом соседнего гонщика в красном комбезе. Начинается цепная реакция – задние тормозят, визг тормозов, и гонец в красном комбезе падает передо мной на скорости 65 км\ч  под моё переднее колесо и скользит по качественному асфальту вместе с велосипедом. Я вижу его голову в шлёме. Он уже потерял сознание, т.к. движения его тела хаотичные…  Первая мысль – на скорости перепрыгнуть через него. Но его велосипед встал во весь рост. В самый последний момент вижу зазор между головой упавшего гонщика и поребриком, и проскакиваю через этот зазор . Назад не смотрю, нужно думать о своей бархатной, бледной коже… Эта мясорубка показывает, насколько бездумно люди относятся к своей технике и безопасности окружающих в соревнованиях! В нашей группе таких инцидентов было 3. У молодых гонцов 2 завала. По сообщению оргов после старта, жизни гонщиков ни чего не угрожает. Мой гонщик в красном комбезе был эвакуирован в г.Москву на лечение. Далее все протекало для меня благополучно. Я немного дистанцировался от группы, и это явный проигрыш, по сути, не стал переходить границы возможного. Таким образом, остался жив и здоров, чему несказанно рад! После гонки было много эмоционального общения в среде ветеранов 60+. Все обсуждали инциденты и озвучивали свою точку зрения. Всё слушал внимательно и делал выводы. Видимо возраст 60+ в некотором роде близок к возрасту детей до 15 лет. Я не услышал ни одного здравого возгласа; «нужна мне такая дисциплина, как групповая гонка?» Я себе сказал: Это был последний опыт в групповой гонке! Более не участвую!   Само общение, новые знакомства с гонцами из Украины, Прибалтики, Казахстана, Бурятии, Брянска, Москвы, Омска, Питера конечно радуют. Все приглашают друг друга на свои территории. Рассказывают о соревнованиях, своей жизни. Было приятно познакомиться с четой из Питера. Руслан мастер спорта международного класса на треке со своей супругой выглядели очень гармонично. Супруга постоянно находилась рядом с ним и помогала на соревнованиях. На награждении мы с ним долго беседовали, в групповой гонке ехали постоянно рядом. На финише он немного меня объехал. В групповой гонке выиграл Олег Чертов и стал абсолютным чемпионом России 2018г.  Была очень интересная встреча в душе! После помывки выхожу из кабинки, стоит человек, вытирается полотенцем  и задает мне вопрос; «г.Краснотурьинск, Костя?» Я без штанов, а человек меня знает? Виктор Фирсов, 60+, с Украины. Увидел меня в протоколе предварительной регистрации, место жительства г. Краснотурьинск!  Сам родом с г.Волчанск.  Живет в Днепропетровске. Общались около 30 мин. Виктор сейчас жалеет, что уехал из России. На Украине является чемпионом в своем возрасте. Мне проиграл в разделке более 1 мин. Вывод: На холодном Урале можно тренироваться и достигать определенных успехов! Нужно желание и время!   В первый гоночный день состоялась интересная встреча с велопутешествеником Александром Осиповым. Живет в г.Белгород. На данном старте работал судьёй-стартером. См. фото на старте. Рекомендую посмотреть его ролики на Ютубе. Очень интересный человек, лёгкий в общении, приветливый. Всем здоровья и успехов в спорте!                                                                                                                                                                                                                

Всем привет в приложении смотрите положения 1) по Легкоатлетическому пробегу на призы города Карпинска, город Карпинск, 4 августа, 2) по групповой велогонке «День велофизкультурника», город Краснотурьинск, 05 августа, 3) по Серовской велосипедной и беговой миле, город Серов, 12 августа, 4) по велогонке «Крепость горы Липовой», город Карпинск, 18 августа, всем спасибо и до встречи - ал

altЦелый год мы ждали и готовились к очередному, уже традиционному и всеми любимому, Международному горному марафону «Конжак», который проводился в этом году уже в 23-й раз.

В этом году было опять множество волнений и сомнений по поводу участия. Особенно всегда больше всего пугают погодные условия. Затяжная весна не баловала теплом, и практически весь июнь мы проходили в курточках, а по фотоотчетам тех, кто готовил дистанцию, было видно, что в горах много снега, а накануне лил проливной дождь, громыхал гром, и сверкала молния. Если честно было жутковато вести туда детей. Но погода и четко отработанные за 23 года действия организаторов не подвели. Светило солнце, волонтёры доброжелательно улыбались и слаженно работали, а запах вкусного обеда так и манил всех закончивших дистанцию. Награждение чемпионов и призеров проводилось практически сразу, без всяких задержек и сбоев, в праздничной, весёлой и непринужденной обстановке, а по мере загрузки автобусов, их тут же отправляли в город. Наша группа тренеров по лыжным гонкам Алейникова В.А. и Бурмистровой Е.А. уже практически 20 лет принимает участие в этом мероприятии, и мы твёрдо убеждены, что Конжак – это испытание не только на прочность, проверка себя на преодоление трудностей, которых в горах немало, но и хорошая подготовка к предстоящему сезону и дальнейшей спортивной деятельности. В этом году у нас участвовало 25 человек, успешно преодолевших дистанцию - 18. Четверо стали победителями в своих возрастных группах: Щербаков Дмитрий (2007 г.р.), школа №19, Корякина Анна (2006 г.р.), школа №5, Саидахмадов Исмат (2005 г.р.) школа № 9. Лучшей из Краснотурьинских девушек стала наша выпускница Бойцова (Медведева) Евгения (1989 г.р.), а второй стала Григоровских Анна (2003 г.р.), школа № 23. Вторым в своей возрастной группе стал Тимофеев Максим (2004 г.р.), школа № 10, третье место у Миловановой Ольги (2007 г.р.), школа № 23. Молодцы родители, которые поддержали своих детей и тоже приняли участие в этом мероприятии. На Конжаке мы повстречали многих своих выпускников, уже со своими семьями, которых постоянно, из года в год, притягивает и чарует своими красотами могучий и гордый Конжак. Мы хотим пожелать организаторам, спонсорам волонтерам, участникам - процветания и долголетия!

+ смотрите также фотокарточки Татьяны Фреер по Серовскому Серпантину 150718 http://cloud.mail.ru/public/NGtE%2FDME7KqcE8

Вложения:
ФайлОписаниеРазмер файла
Скачать файл (Конжаковская группа В.Алейникова 2018.jpg)Конжаковская группа В.Алейникова 2018.jpg 877 Kb

Всем привет, в минувшее воскресенье на день Серовского металлурга, на спортивной базе Крутой лог состоялся традиционный Серовский серпантин в рамках Кубка Северных городов Лето-2018. Как всегда, организация была безупречная, а атмосфера – торжественная, парадная и праздничная. Данный вид соревнований по главной своей дисциплине - дуатлон – вид технический, требующий не только чистой функции, но и технических навыков вождения по профилю бобслейной трассы Крутого лога. В связи с тем, что город Серов активно поддерживает поклонников чистого жанра – бега, то составной наградной частью был также зачет по чистому бегу. Для придания празднику подлинного человеческого лица, часто искаженного, пусть добровольной, но все-таки гримасой сверхпреодоления,  были проведены также и команды семейные велоэстафеты.

В приложении смотрите протоколы, некоторые фотокарточки, все фотокарточки от Анны Милениной тут https://yadi.sk/d/_nNDtwf13ZFnFu

Общий зачет КСГ Лето-2018 будет сверстан в ближайшее время, с учетом того, что Серовский Серпантин для удлинения бредня для вовлечения большей массы спортсменов пребывает в двух зачетных номинациях, в беговой зачёт КСГ Лето-2018 будут включены также и чистые бегуны. Эта новела, полагаю, не сильно противоречит утвержденному Положению КСГ ЗимаЛето 2018, но, напротив, максимально соответствует духу и замыслу организаторов и всех участников нашего общего дела. Всем спасибо и до встречи - ал