Старты начала года + с наступающим Новым годом! + Сергей Аликин об КСГ

28.12.2023 16:38 Автор: Александр

Всем привет, в приложении смотрите протокол по гонке на призы Областной газеты в городе Североуральске, положение по Рождественскому супер-спринту 04.01.24 в городе  Краснотурьинске и положение по Первенству города Краснотурьинск 08.01.24 плюс реплики Сергея Аликина по Кубку Северных городов.

Поскольку это объявление, скорей всего, последнее в этом году, то от всей души поздравляю всех вовлеченных в общий спортивный процесс, в активной ли фазе, спящей ли, и желаю всем счастья, здоровья, любви и спортивных достижений, ура, товарищи, ура! - ал

Сергей Аликин

1.       Итоги: я нахожусь под достаточно долговременным впечатлением от немецкой системы организации соревнований и выражаю здесь свое мнение отчасти в сравнении с немецкой практикой. Многие старты в ФРГ организуются отдельными персоналиями, прежде всего, тренерами, которые с пустого места создают сначала концептуально, а потом и организационно соревнования, которые со временем обрастают популярностью. Но это требует, безусловно, приличного призового фонда, авторских медалей, определенного резонанса в спортивном пространстве. На таких стартах могут принимать участие порядка 1500-2000 человек. В случае с КСГ такая практика может реализовываться лишь частично: потому что, конечно, изначально большая часть стартов является авторскими, но поскольку они все зашиты в общий календарь и финансирование происходит за счет муниципального бюджета, то характер стартов преимущественно исключительно спортивный, без какого-либо дополнительного антуража и внушительного призового фонда. Конечно, при определенных усилиях можно приблизиться к славе Конжака, который имеет всероссийскую значимость и известность, но в свое время Лыжня зовет (историческая трасса к реке Каква) в пик своей популярности достигала явки более 600 человек. Согласитесь, для города Краснотурьинска при отсутствии какого-либо призового фонда, просто за счет своей  уникальности - это просто феноменальный результат.
2.       Юмор: спорт и тренировки, когда ты сам серьёзно тренируешься, это не кажется каким-то юмористическим мероприятием, но если этот спорт дальше трансформировать на поездки, на участие в соревнованиях, то всегда случаются такие комические случаи, о которых потом часто вспоминаешь, ну а то, что юмор это одно из самых эффективных средств для восстановления организма это научный факт.
3.       Вопросы бытия: это, на самом деле, мой любимый вопрос. В свое время мы с нашей учительницей математики часто спорили о том, чем лучше заниматься в детском возрасте: лыжами или решать задачи. Она не могла понять, что если ты не будешь двигаться, то и не сможешь эффективно решать задачи. После того, как я закончил институт, и мы с ней снова встретились, она меня при встрече ущипнула и сказала, а ты, Сергей, ведь был прав, почему-то я раньше этого не понимала, что если не заниматься спортом, то вряд ли можно хорошо решать задачи. Ну а по большому счёту, сама суть спорта заключается в том, что если организм функционирует полноценно, если кровь прекрасно распределяется в организме и туда доставляются все необходимые питательные вещества, минералы и витамины, то это, конечно, влияет на твой мыслительный процесс, умозаключения, на твою сознательную деятельность. Это все в совокупности - чем богаче и насыщеннее человек функционирует, то он как натура представляет из себя и большую величину, поэтому это все взаимосвязано. и зачастую великий спортсмен это и прекрасный мыслитель, далеко ходить не надо - это Дикуль, например, помимо его хороших лечебных программ  у него был свой философский камень.
4.       Питание: универсальных продуктов как таковых, наверное, не существует, каждый человек их находит сам.  Это не значит, что от начала до конца жизни человек сидит на одних и тех же продуктах, нет, такого никогда не бывает, рацион питания постоянно изменяется в зависимости от состояния здоровья. Мои 10 продуктов, которые я в свое время нашел для себя - это мёд с прополисом, каша (не имеет значения из какой крупы она, гречка ли, пшено или рис, или геркулес),  шиповник каждый день - в нем кладезь аскорбиновой кислоты и в такой органической форме, что любой избыток будет легко выводиться из организма. Это обязательно рыба, это наверное сухофрукты. Интересно отметить, что когда я раз был у Бураева и получал от него  инструкции, каким должно быть питание, то я в принципе с ним согласен, что все необходимое и натуральное  можно добыть из нашего леса, те же сухофрукты, сухоягоды и травы, 1000 различных вариантов, и чем больше, чем разнообразнее будут такие добавки, тем более сбалансированной будет химическая формула в нашем организме -  наш организм уже сам из всего этого разнообразия построит свои нужные необходимые цепочки. Ну и не забываем про достаточное количество воды, вода - это базовый продукт. Главный принцип в питании в зависимости от текущего дисбаланса - человек сам должен гибко корректировать свой рацион питания за счет минеральных добавок, витаминов, иных специфических продуктов для компенсации каких-либо текущих временных недоразумений.
5.       Ошибки:  Одна из основных ошибок это принимать участие в соревнованиях после неумеренного возлияния и приема пищи накануне, а также сразу после соревнований. Раньше было за норму отметить выступление стаканом красного вина, и этим, собственно, ограничиться. Вторая ошибка - это походы в баню непосредственно перед соревнованиями и сразу после соревнований. Несмотря на то, что в отношении бани у всех есть свое мнение, однако, специалисты считают баню достаточно серьезным стрессом для организма, который предполагает в свою очередь дополнительное восстановление. В эту же категорию ошибок подпадает и недостаток сна непосредственно перед соревнованиями. Еще один  фактор, который направлен на сохранение базового уровня здоровья, это обязательно переодеваться сразу после активной тренировки и не допускать остывания организма в мокрой одежде.
6.       Мотивация: вопрос мотивация имеет градацию по возрастам. Для детей это, прежде всего, их максимализм, когда они хотят показать, какие они молодцы, и на что они с ровного места способны, и потом, когда в процессе соперничества с другими, они уже понимают, что простых исходных задатков недостаточно, нужен опыт, нужна планомерная комплексная, специализированная подготовка. Ну и также мотивационный фактор для молодого возраста это подражание, это определённый групповой коллективизм. Второй этап - это после того, как человек среднестатистический обзавёлся хозяйством, семьёй, детьми, после того, как он выполнил программу минимум и имеет какой-то ресурс свободного времени, тут начинает сказываться ностальгия по тем славным спортивным временам, которые были там 10-15-20 лет тому назад. После 45 лет главный мотивационный фактор - это когда человек осознает, что без спорта он начинает в физическом плане очень сильно деградировать, ему нужно вдруг привести фигуру в порядок, снова выглядеть молодым и молодцевато. Ветераны имеют групповую коммуникацию и дразнит друг друга тем, что в прошлый раз кто-то кому-то проиграл 2 секунды и на следующих соревнованиях надо, конечно, сделать реванш.
7.       Методика: в этом вопросе есть три способа: самый верный, но самый продолжительный - это делать длительные тренировки на пульсе до 130 ударов. При этом сохраняется высокий уровень гормонов радости, и восстановление происходит очень гладко и быстро.  Расход энергии в этом случае происходит преимущественно за счёт липидов. Второй вариант это комбинация поддерживающих тренировок на пульсе от 140 до 160 ударов и развивающих упражнений – кратковременных - в пределах 1,5 - 2 минут - ускорений на максимальной мощности на пульсе свыше 160. В данном случае расход энергии производится, прежде всего, за счёт углеводов. Третий вариант - это самый экстремальный вариант подводки к соревнованиям – в неделю одна тренировка в максимально возможно быстром темпе в течение длительного периода времени на пульсе выше 160 ударов, и одно соревнование. В данном случае происходит расход белка, что является очень критическим фактором для организма и после таких тренировок необходимо достаточное полное возмещение организма белками. Период восстановления по данной схеме 72 часа, в промежутках - просто откатка и минимум нагрузки. Данную градацию по функциональным зонам и тренировочным моделям я совершенно случайным образом прочитал в одном немецком пособии, там буквально на одной страничке были изложены эти основные положения, я прочитал, ознакомился и приложил эту схему к своему тренировочному процессу.
8.       Климат и Кубок Северных городов: тут прямая взаимосвязь - если люди принимают участие в КСГ, значит, у них подходящий характер, нордический, одно плавно перетекает в другое.
9.       Самое сложное / самое весёлое: в плане организации и проведения мероприятий самые сложные это, конечно, гонки на выносливость. В моё время это была Лыжня зовёт. И на Лыжне Зовет было несколько десятков человек, которые приходили исключительно на этот старт, а другие мероприятия они игнорировали. Самые весёлые это, конечно, вот соревнования последнего нового времени: бега по весеннему снегу, когда ставится задача именно вот такая, специфическая - полностью промокнуть или полностью замерзнуть, вот от этого вы получаете радость и удовлетворение.
10.   Активисты: в мое время ключевыми фигурами были Юрий Семиколенных, Михаил Телицын, Евгений Гладков, Игорь Трофименко, Кузеванова, Николай Стрелец

Справка: Сергей Аликин - сподвижник и энтузиаст лыжного дела с раннего детства, тренер преподаватель СДЮСШОР г.Краснотурьинска, основатель Кубка сезона – общего ветеранского зачета по итогам лыжного сезона (1995-2000), победитель Зимних Мировых Ветеранских игр в составе эстафетной команды Германии-1 в своей возрастной группе (2020).

Вложения:

Файл	Описание	Размер файла
ОблГазета Североуральск 231223.pdf		3761 Kb
Положение Первенство города 08.01.23.pdf		2584 Kb
Положение Рождественнский супер-спринт 04.01.24.pdf		2632 Kb

Новогодний спринт, город Краснотурьинск, и Сергей Путров о КСГ

27.12.2023 11:53 Автор: Александр

Всем привет, в приложении смотрите положение по Новогоднему спринту (лыжи), город Краснотурьинск, 30 декабря 12:00, плюс смотрите реплики Сергея Путрова по случаю до чего же мы дошли (докатились) с этим Кубком Северных городов, всем спасибо и до встречи - ал

Сергей Путров:

1.      Итоги КСГ: Много воды утекло, хорошо, что Кубок Северных городов сохранился, несмотря на сложные годы в нашей стране. Старты КСГ имеют то громадное преимущество,  что проходят в прямой доступности от места проживания, не надо ехать ни в Екатеринбург, ни в Пермь, ни в Челябинск. Все старты рядом, что считаю это большим плюсом, учитывая большие расстояния в нашей стране – на КСГ приехал, пробежал, проанализировал, подготовился, снова пробежал - красота.

1.       Юмор: Как без юмора? – тяжко, грустно, уныло, один из вариантов - посмеяться над самим собой, когда ты бежишь в дождь, грязь, когда мороз - это неплохо поднимает настроение, когда ты прибегаешь домой, когда ты просто гордишься собой, что ты в такую погоду, такой мороз или дождь, преодолел себя, выгнал себя из дома. Смех, конечно, здорово поднимает настроение и помогает в подготовке, без шутки юмора в нашем деле никак нельзя.
2.       Вопросы бытия: когда бежишь длительную, какие только мысли и рассуждения о бренности мира в голову не приходят. Любой кросс, конечно, считается длительной тренировкой, и порассуждать о жизни это мы завсегда.
3.       Питание: ну главное в продуктах – это конечно, овсяная каша, без неё что-то сложно представить в питании перед стартом. Ну бананы - сейчас с ними проблем нет. Дальше стандартный набор: изюм, курага, чернослив, финики, орехи, а это фундук, грецкий, ну из главных столпов питания это, конечно, сало, кто был на Конжаке, тот меня поймёт. Также, конечно, квашеная капуста - по витаминам это непревзойдённый фаворит питания.
4.       Ошибки: согласен с гр. Лаптевым, да невыход на старт Кубка Северных городов - во многом это ошибочное решение, отсюда вытекают, накладываются другие ошибки, как то недостаток информации, недостаток общения, провалы в подготовке, недооценка или переоценка соперников и так далее.
5.       Мотивация: главное в мотивации это сама мотивация, которая толкает на новые тренировки, на новые соревнования, на новые вызовы, ну и песня, которая нам бегать и жить помогает.
6.       Методика: тренироваться надо с головой, запороть функциональное состояние организма не так то и сложно, потом из ямы надо долго выбираться и вылезать, нужно думать, рассуждать, анализировать,  благо информации в интернете хватает, надо подсобрать эту информацию, приспособить ее под себя, все эти программы тренировок и программы подготовки к стартам. А можно просто кататься и бегать для души - это тоже вариант. 
7.       Климат и характер: климат у нас не самый благоприятный, ну сила, ну сила и воля, воля и разум - как пела в свое время группа Чёрный кофе - помогает нам преодолевать непогоду и выходить на тренировки во время мороза, дождя, прочей непогоды. Других вариантов тоже много, это залы, ОФП, фитнес-центры, но они не заменят нам простора и свежего воздуха.
8.       Трудно/легко: я сам предпочитаю шоссе, но и другие старты не оставляю в стороне, мне нравится старт, который проводят в городе Серове. Из таких приключенческих соревнований это, конечно, гора Липовая, там и набегаться можно, и нахлебаться, и поболеть за других, благо маршрут построен как специально для зрителей.
9.   Труженики КСГ: каждый, кто выходит на старты Кубка Северных городов, заслуживает уважения. Если же указывать кого-то конкретно, то из мужчин это Евгений Бренинг – опасный, думающий, мотивированный, стабильный и у него на уровне и бег, и лыжи, и велосипед. Из прекрасной половины тут, наверное, без вариантов - Бережная Мария.

Справка: Сергей Путров принимал участие в Карпинских пробегах Волчанск – Карпинск с 1994 по 2018 включительно, без пропусков, девять раз становился победителем в абсолютном зачете. Кроме того, он чемпион России среди ветеранов на 1.500, 5.000, 10.000 м по дорожке. Также он чемпион области на 10.000 м в манеже и на 5000 м на стадионе (абсолютный зачет). Но больше всего гордится тем, что в составе команды г.Краснотурьинска они стали чемпионами по легкой атлетике среди малых городов на чемпионате России среди ветеранов.

Вложения:

Файл	Описание	Размер файла
Новогодний спринт, Краснотурьинск 301223.pdf		3973 Kb

Первые результаты, ближние старты и авторитетные мнения

21.12.2023 16:40 Автор: Александр

Всем привет, в приложении смотрите протоколы 1) гонки памяти ЗТР В.Ш.Табризова, г.Краснотурьинск, 16.12.23. 2) гонки памяти Г.С.Морозова. скиатлон, г.Серов, 17.12.23, и положение о проведении Новогодней лыжной шоу-гонки, 24.12.23, г. Серов.

Смотрите ниже также реплики, которыми откликнулись пользователи сайта Skifed.ru по случаю внезапного юбилея сайта и с той целью, чтобы следующий годичный круг с непоколебимостью кнопки Delete не стер бы вдруг, быть может, отдельные чувствительные данные прошлого периода с карты памяти большого лыжного дела города Краснотурьинска и, безусловно, соседних городов, которые являются полноценными фракталами и зеркальной голографией всего того, что происходило в городе Краснотурьинске на протяжении уже многих лет. Сегодня в выпуске со своими репликами выступают Станислав Колупаев, Константин Ловков, Валерий Пенигжанин, Екатерина Бурмистрова. В следующем выпуске, чтобы не перегружать буквами данный текст, будут опубликованы реплики Сергея Путрова и Сергея Аликина. Всем спасибо и до встречи – ал

Станислав Колупаев:

1. Итоги КСГ: За годы проведения КСГ приобрели: четкий стабильный календарь, что позволяет организаторам эффективно готовиться, а участникам планомерно тренироваться. Потеряли длину дистанций, не осталось не то чтобы 50 км, но и 30. Жалко. Ну и, на мой взгляд, тают ряды ветеранов, массовость поддерживается в основном за счет школьного возраста. Хотя статистику я досконально не изучал, может, это субъективно.

2. Юмор: взаимосвязано очень тесно, практически неразрывно. Нельзя без здорового юмора подходить к вопросу о необходимости ежедневного выхода на тренировку.

3. Вопросы бытия: любая форма циклического спорта помогает осмыслять вопросы бытия однозначно, и за счет наличия времени для интенсивной мозговой деятельности, и за счет возбуждения во время занятий спортом внутренних нейронных импульсов для осмысления, уточнения и познания.

4. Питание: десять не наберу, но три точно: углеводы, белки и жиры в разных вариациях для разных сезонов и видов активности.

5. Ошибки: излишнее возбуждение и отсюда перетренированность, мандраж, плохая готовность инвентаря, отсутствие юмора. Больше не знаю.

6. Мотивация: стремление к идеалу, который сотворен в собственной голове.

7. Методика: наличие собственного опыта, способность воспринимать опыт чужой и способность непредвзято всё это переосмыслить и выдать самому себе рекомендации.

8. Урал и характер: напрямую влияет - на Кубани, тем более в Крыму, не может ведь вырасти такой лыжник как на Северном Урале.

9. Самое сложное - это длинная классическая гонка, будь то Серов или Краснотурьинск. А самое веселое это «скиатлон» в Карпинске со сменой стиля передвижения

10. Труженики: их, конечно, много и в т.ч. Лаптев А.

11. Самые яркие впечатления: награждение с просмотром киношедевров и чаем с печеньками

Справка: Станислав Колупаев – энтузиаст и популяризатор лыжного спорта, мастер спорта по лыжным гонкам, выбегал 800м из 2х минут, автор и реализатор идеи возрождения Кубка Северных городов с 2010 года.

Константин Ловков:

13 лет сайту не совсем удачное число! Можно как-нибудь округлить до 14 лет, никто не заметит...

1. Итоги КСГ: Интернет дал возможность изучить методику тренировок советской, зарубежной школы. Пришло понимание, что всю жизнь занимался спортом неправильно! В спорте получаешь вкус жизни за счёт физических возможностей: легче учиться, работать, беречь здоровье, чувствовать себя самодостаточным, иметь большой круг друзей! 

2. Юмор: смотришь на товарищей спортсменов КСГ в бане, и пальцем показываешь на их недостатки ... Всё без обид! 

3. Вопросы бытия: смотришь на количество участников этапов КСГ, городских, областных стартов, российских - население в России занимается добычей пропитания! Лыжи и велосипед не по карману...

4. Питание: лосятина, нельма (щука, окунь...), капуста, свекла, творог, абрикос, вишня, овсянка, смузи, рябчик, лесные ягоды, морс, вода с деревни Антипка!

5. Ошибки: не принимать участие хотя бы в 10 этапах КСГ!

6. Мотивация :встреча с друзьями по спорту, общение с увлеченными людьми!

7. Методика: быть молодым всю жизнь! Молодость - скорость. В зрелости - баланс! В пенсионном возрасте ощущение скорости на уровне лишь 5 км/час ...

8. Урал и характер: есть особи в КСГ, которые не признают климат Урала - значит не влияет!

9. Самое сложное: Осенний детектив! Всегда вопрос – доеду ли до финиша и всегда загадка -сколько будет соперников?

10. Труженики КСГ – их, конечно, много, можно выделить, например, Лаптева А.Н., который, я подозреваю, совсем не спит от слова вообще...

11. Самые яркие впечатления: вечер награждения в кино у Э.Гахария. Поедание торта!

Справка: Ловков Константин - энтузиаст спортивного движения, мультиспортсмен, исследователь и путешественник по родному краю, выбегал 800м из 2х минут, чемпион России на велотреке 2017г. г. Омск. в категории "Мастерс" 60+. Победитель Всероссийской шоссейной многодневки 2019г. г.Оренбург. неоднократный призер чемпионатов России по велоспорту в категории "Мастерс".

Валерий Пенигжанин:

В этом году получит истинное удовольствие от Осеннего детектива, и от самой гонки, но больше всего от призов, того праздника, который устроил Георгий Балабанов, став спонсором арбузной церемонии. Конечно, купить арбуз может себе позволить каждый, но получить его в качестве приза - это впечатление на весь год. Спасибо!

Екатерина Бурмистрова

Поздравляю с 13-летием сайт КСГ и его создателей. Время летит, за это период было много интересного, нового, сложного. У меня лично вызывает большое уважение администратор сайта, который в наше сложное время не побоялся, взвалил на себя такую сложную, неоценимую и важную для всего лыжного сообщества Северного куста работу на добровольных, общественных началах. Это по истине героический поступок. Совмещать основную рабочую деятельность и еще находить силы и время, если так можно сказать, для любимого с детства хобби, идущего с ним всю его жизнь - лыжные гонки. Если честно, этот человек мне символически напоминает, героя рассказа М. Горького "Старуха Изергиль", который во имя великой цели не пожалел своего сердца. Так вот и администратор сайта не боится никаких трудностей, а может и боится, и не охота ему все это, но он берет и делает такое непростое, но нужное для развития лыжных гонок в нашем регионе дело. Взвалил на себя все тяготы по организации КСГ и, можно сказать, в одиночку везет это дело. У него наверное, девиз такой по жизни: "Взялся за гуж, не говори, что не дюж". Многие, наверное, знают и понимают, что работать с людьми порой очень сложно. Найдутся такие, кто всегда чем-то недоволен. Но спортивная СемьЯ - это как настоящая семья. Всяко бывает, но в спортивной семье всегда можно найти поддержку, когда что-то одному не под силу или что-то не получается. Что касается сайта ФЛГ Краснотурьинска, то все публикуется информативно и вовремя. Все старты КСГ проводятся строго по расписанию, проводятся хорошо, а порой и просто отлично, благодаря, конечно, слаженной работе всех спорткомитетов, ответственных лиц, прежде всего, тренеров по лыжным гонкам городов Северного округа, где проводятся соревнования. Куда бы мы с ребятами не приехали поучаствовать в соревнованиях, везде встречаем теплый прием. Спасибо всем за гостеприимство, за добросовестное отношение к делу. Ведь лыжные гонки, как и любое любимое дело, приносит радость, и только положительные эмоции и остаются с тобою навсегда. Что еще радует, так это то, что в КСГ участвует и стар, и млад. А это хороший пример для молодежи как вести здоровый образ жизни, оставаться молодым и духовно, и физически на долгие годы. И это здорово. Единственное, что, может быть, огорчает - участников, что возрастных, что молодых, становится как-то меньше. Много причин, нюансов в этой проблеме, но тенденция на данный момент именно такая. Что очень огорчает. Я даже не знаю, как ее решать, но виноваты, по-видимому, в первую очередь, электронные устройства. Дальше то, что лыжные гонки – это всё-таки дорогостоящий вид спорта, а основная масса людей привыкла к цивилизационным благам, к теплу, с наименьшими затратами труда. А лыжный спорт - это и мороз, и холод, и дождь, и зной, и все это не всем под силу преодолеть. А еще, лыжный спорт - это пахота, нагрузки, адский труд. И остаются в нем, только самые, самые. Но "Кто лыжи полюбил, тот значит крут". Так что спасибо Кубку Северных городов за стабильную площадку, за то, что каждый и любой в любом возрасте и с разным уровнем подготовки может реализовать свое стремление к спорту.

Справка: Бурмистрова Екатерина Анатольевна - заслуженный тренер России по лыжным гонкам, член сборной Свердловской области, первый тренер Милениной (Бурмистровой) Анны, 7-кратной параолимпийской чемпионки, и собственных дочерей: Бурмистровой Анастасии (МС) и Турышевой (Бурмистровой) Елены – участницы Олимпийских игр в Ванкувере (2010).

Вложения:

Файл	Описание	Размер файла
итоговый протокол 2 этап кубка СГО1.pdf		6994 Kb
Новогодняя шоу-гонка с гандикапом1.pdf		2388 Kb
Памяти Табризова 161223.pdf		8464 Kb

Начало сезона и надо освежить впечатления

29.11.2023 15:19 Автор: Александр

Всем привет, мало-помалу толщина отрывного календаря заметно утончается и, глядь за окно, а там и точно зима, снегу намело, пора и на лыжи. И чтобы движение на лыжах было организованным, слаженным и дружным, смотрите в приложении согласованное и утвержденное Положение по Кубку Северных городов Зима Лето - 2024, а также уже положения по первым стартам: это Областная газета в городе Североуральске 10.12.23, Областная газета в городе Новая Ляля 17.12.23, начало лыжного сезона в городе Серове 03.12.23, соревнования памяти Табризова в городе Краснотурьинске 16.12.23, положение по проведению Кубка Серовского ГО на сезон 23-24.

Кроме того, как было заявлено ранее, в связи  со спонтанным призывом осмотреть архив сайта skifed.ru в его диахронической эволюции, то прилагаю весь корпус материалов с небольшими купюрами, начиная с 2011 года по сей день. Может, кому будет интересно освежить в памяти основные вехи движения по спирали КСГ. Напомню, что само явление Кубка Северных городов было инициировано Станиславом Колупаевым в 2010 году при поддержке этой идеи ключевыми фигурами лыжного спорта в соседних городах, а для информационного сопровождения и был создан соответствующий профильный сайт, который начал вещание с начала 2011 года. Сама же концептуальная идея проведения общего зачета среди ветеранов соседних городов по итогам всего зимнего сезона принадлежит Сергею Аликину, и она была реализована в начале 90-х годов п.в. Для осмысления всего того, что сделано и что не сделано, был составлен небольшой вопросник, кто пожелает, то милости просим, обозначить свою обратную связь, что, конечно же, в любом случае, всегда и в любых формах очень важно, сюда Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript . Это могут быть самые яркие впечатления, напрямую связанные с КСГ, могут и связанные по касательной, просто мысли, предложения, содержательная критика. Через некоторое время ответы обобщим и разместим отдельным выпуском. Для примера прилагаю свои ответы на данный вопросник, всем спасибо и до встречи - ал  

1.       Сайту skifed.ru исполняется 13 лет, насколько качественно изменились подходы к соревновательной деятельности, что приобрели, что растеряли?
2.       Спорт и юмор - насколько они взаимосвязаны на метаболическом уровне?
3.       Помогает ли спорт философскому осмыслению мира и познавательной деятельности?
4.       Какие самые полезные и универсальные 10 продуктов питания для спортсмена КСГ?
5.       Какие самые главные 10 ошибок спортсмена КСГ?
6.       Что главное в мотивации спортсмена КСГ?
7.       Какие есть самые эффективные способы добиться оптимального баланса выносливости и скорости?
8.       Как влияют особенности уральского климата на черты характера лыжника КСГ?
9.       Какое самое сложное мероприятие в рамках Кубка северных городов и самое веселое?
10.   Кто самый главный и заслуженный герой, спортсмен-труженик / героиня-труженица в рамках Кубка северных городов ?

1. Сайту skifed.ru исполняется 13 лет, насколько качественно изменились подходы к соревновательной деятельности, что приобрели, что растеряли?

- календарь, как мне кажется, нашел свою гармоничную золотую середину, он вполне разнообразно соответствует возможностям и потребностям ветеранского движения в рамках СУО. Конечно, явка, когда начинался КСГ, была отчасти выше по причине того, что периферийные старты не были так развиты, а со временем их титульность и многообразие расслоило спортивную общественность, так что местные старты закрывают атлеты, тяготеющие к родному краю и склонные к осёдлости. Немного жаль, что потеряли в календаре Медный бант, с другой стороны приобрели - нет худа без добра – авторские старты Е.Бренинга

2          Спорт и юмор - насколько они взаимосвязаны на метаболическом уровне?

- Вопрос, конечно, больше риторический, потому что циклический вид спорта просто нашпигован и брызжет юмором, потому что оправдать издевательство над самим собой можно только очень солеными и регулярными шутками, что, конечно, создает правильное и своевременное заземление молний стресса, и метаболизм всегда после хорошей физический нагрузки с хорошим настроением создаёт качественный переход в состояние «и вот я снова человек». Да и рынок антидепрессантов, как мне представляется, намного более представлен на тех территориях где Кубка Северных городов нет

3.     Помогает ли спорт философскому осмыслению мира и познавательной деятельности?

- Опять вопрос отчасти риторический – спортсмен может собираться на тренировку очень долго и очень долго уговаривать самого себя, зачем ему это надо, и если этот диспут заканчивается тем, что спортсмен-любитель все-таки вышагивает через порог в кедах, значит философские размышления закончились в пользу железобетонного силлогизма - движение всегда лучше (выше, сильней, быстрее) недвижения.

4. Какие самые полезные и универсальные 10 продуктов питания для спортсмена КСГ?

Это зависит от фазы, сезона, мировоззрения, в настоящее время я по умолчанию всеядный, но при наличии возможности и выбора я склоняюсь к натур продуктам без глубокой переработки, без ускорителей и проч. это сало, скумбрия, топинамбур, капуста кале, лосятина, урюк, подсолнечное семя, квашеная капуста, хлеб из эколавки, сливочное масло, самодельный йогурт, Лагавулин (последнее  - шутка, см. п.2) и тяготею к одноразовому питанию (вечернему).

5. Какие самые главные 10 ошибок спортсмена КСГ?

– Главная ошибка - это уклончивость от участия, а остальные девять ошибок это всевозможные отмазки и оправдания. 11-й ошибка это имманентная елеразличимость обратной связи, но это относится, скорее, к общего культурному коду, и тут уж просто надо констатировать самый факт и время от времени просто разводить руками.

6. Что главное в мотивации спортсмена КСГ?

- Есть частные и частые дофаминовые приходы после отдельных тренировок – после свежего воздуха и часа беготни намного легче душа, и все синапсы причесаны, приглажены, миролюбивы; есть долгосрочные – как например, на титульном старте как бы не ударить в грязь лицом, а там приходы и более глубокие, и более долговременные.

7.  Какие есть самые эффективные способы добиться оптимального баланса выносливости и скорости?

- Одновременно в  рамках одной тренировки работать и над выносливостью, и над скоростью, если скорость западает, значит уделяем больше внимания скорости и наоборот. У нас не так много времени, чтобы чему-то одному уделять отдельную тренировку.

8.  Как влияют особенности уральского климата на черты характера лыжника КСГ?

- У йогов есть специальное упражнение на разведение внутреннего огня в организме, так и уральский климат, и собственно лыжи на длинные дистанции приучают организм реагировать на внешний климат соответственно, поэтому я лично всегда категорически возражаю против отмены стартов по причине погодных условий. Лучше конечно панамка и пальмы, но давать организму расслабиться ни в коем случае нельзя.

9. Какое самое сложное мероприятие в рамках Кубка северных городов и самое веселое?

- Самые сложные есть на каждой территории, если выкладываться на 200 %, но из самых выразительных это гора Липовая – верхушка третьего подъема там всегда у меня совсем не красная, но черная зона, Медный Бант примерно такой же, но там нужно бежать (хе-хе-хе) два раза. Осенний детектив 49 км на велосипеде – там уже не столько пульс, сколько переход организма и сознания в иное измерение, что одновременно и страдание, и катарсис. Самые веселые (не чисто мероприятия по линии КСГ, но вполне с ним тесно связанные) - это закрытие сезона фан-клуба Вирпи Куйтунен и велопоходы на пещеры Сокола.

10. Кто самый главный и заслуженный герой, спортсмен-труженик / героиня-труженица в рамках Кубка Северных городов? Героев достаточно много, в том числе и незаметных, и этот фактор зависит от многих жизненных обстоятельств, перечислю только уж самых выдающихся: по Карпинску это, безусловно, Моисеев Анатолий, Богданова Инна, Волчанск - Гаврилова Ольга, по Серову – Калугин Дмитрий (чего стоят его групповые приезды на велосипедах на велогонку на стадионе Маяк), Пенигжанин Валерий, по Краснотурьинску это Ловков Константин и Трофименко Игорь, которые не столько, быть может, сами участвуют, но всегда с максимальной отдачей помогают в организации стартов, Михайлов Дмитрий, по Североуральску это Еремизин Андрей и, увы, выехавший Сергей Путров,

Вложения:

Файл	Описание	Размер файла
1 этап Кубка СГО по лыжным гонкам ОТКРЫТИЕ ЗИМНЕГО СЕЗОНА1.pdf		2816 Kb
архив скифед 2011-2023.doc		2933 Kb
Афиша Серов 031223.jpg		258 Kb
Кубок СГО по лыжным гонкам 2023-2024.pdf		1916 Kb
Областная газета 2023год Новая Ляля.doc		90 Kb
Положение КСГ Зима Лето 2024 .pdf		235 Kb
Положение о проведении Первенства СГО по лыжным гонкам Открытие сезона (Областна		1597 Kb
Регламент соревнований памяти Табризова.pdf		3948 Kb

Общий зачет, призеры, проект 2024, архив ФЛГ

08.11.2023 16:09 Автор: Александр

Всем привет, в приложении смотрите таблицу общего зачета по Кубку Северных городов Лето-2023 с отдельными вкладками по призерам-кросс и призерам-вело. Есть отдельная вкладка с зачетом призеров по городам. Убедительное общее первое место среди городов СУО уже не первый год занимает город Карпинск с общим количеством призовых мест - 41, на втором месте Серов – 24, на третьем Краснотурьинск – 16. Успех города Карпинска заключается в стабильно массовом участии Карпинских спортсменов, прежде всего, лыжной спортивной секции, во всех стартах Кубка, это касается и зимнего сегмента, и летнего. И это при том, что численность населения города Карпинска в половину меньше, чем в Краснотурьинске, в четыре раза меньше, чем в Серове, примерно на одном уровне с Североуральском. В приложении смотрите также макет диплома по итогам Лета 2023. Порядок подготовки дипломов согласно положению КСГ Зима Лето–2023 такой: территории самостоятельно распечатывают грамоты по своим призерам (Фамилия Имя, место, возрастная категория (кросс/вело), и направляют дипломы на подпись в СУО и.о. управляющего Д.П.Егорову. После подписания дипломы возвращаются на территории и затем при подходящем торжественном случае вручаются чемпионам.

Прилагается также проект положения по КСГ Зима Лето 2024, прошу всех заинтересованных и ответственных лиц посмотреть свои позиции, согласовать даты, формат, а также дать свои замечания, предложения, просто эмоции-впечатления, если таковые имеются, по организации  различных стартов для их лучшего во всех смыслах исполнения сюда Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Новости вращения КСГ вокруг календаря Майя. Сайт ФЛГ города Краснотурьинска начал свое вещание, если верить засечкам на секвойе, с конца 2010 года (срок, однако, не так ли). Сайт был создан для сопровождения, прежде всего, Кубка Северных городов и для освещения различных примечательных спортивных событий в нашей округе. Сообщений на сайте накопилось порядка 375 единиц, и я попробую в течение недели-двух подготовить сводный вордовскй файл со всеми материалами сайта (за малым исключением) для любителей статистики, истории, ветеранства, чтобы можно было освежить в памяти некоторые события прошлого периода. В качестве иллюстрации из прошлого прилагаю материал от 28.12.2015 «Размер чуда не имеет значения», см. ниже, всем спасибо и до встречи - ал

Размер чуда не имеет значения

Всем привет, вот откуда ни возьмись, нежданно-негаданно, из-за гор высоких дел и рек широких дней приближается на цыпочках и Новый год, с обращением к миру лыжному и городу беговому буду еще отдельным номером, а пока докладываю, что в прошлую пятницу 25 декабря на площадке СДЮСШОР города Краснотурьинска состоялся Новогодний супер-спринт, событие не столько состязательное, сколько праздничное, с элементами мистерии, колдовства, игры, гаданий, шутки и прибаутки, ожидания чуда. Всем, кто собрался и выкроил время в эту пятницу принять участие, спасибо за сотворение очередного маленького праздника, ибо только вместе и можно высечь из этого кремня бытия малую искру чуда, радости и жизнеутверждающего смысла. В приложении смотрите некоторые фотокарточки, протокол по готовности будет подтянут + более полная фотогалерея по ссылке тут https://yadi.sk/d/-AAewpufmXukB Пока все, всем спасибо и не затягивайте с наряжанием елки, заготовкой подарков и творческой развлекательной программы тире покажите телевизору, на что способны вы сами - ал

Вложения:

Файл	Описание	Размер файла
Диплом КСГ Лето 2023.jpg		11146 Kb
КСГ-ЛЕТО 2023 Общий зачет версия на 071123.xls		1119 Kb
Положение КСГ Зима Лето 2024 версия 241023.doc		120 Kb