Снегири Прилетели 20.10.24 Краснотурьинск

15.10.2024 12:22 Автор: Александр

Всем привет, в приложении смотрите положение по бегу по асфальту Снегири Прилетели, который заменяет старт В Пасти Дракона, 20 октября, воскресенье, круг – лыже-роллерная трасса, дистанция 1 круга 2,5 км, набор высоты 45 м (в положении опечатка), зачет - по одному полному кругу, допускаются свои любимые читабельные номера, регистрация желательна заблаговременная сюда   Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript , в день старта с 10 до 10:45 в здании лыжной спортивной школы, одеваться по погоде, всем спасибо и до встречи - ал 

Вложения:

Файл	Описание	Размер файла
Снегири Прилетели 201024.pdf		3516 Kb

Круговорот горы Липовой в природе

10.10.2024 11:07 Автор: Александр

Всем привет, в минувшую субботу состоялся последний зачетный в этом сезоне этап Кубка Северных городов на горе Липовой, город Карпинск. Гора Липовая, как завершение сезона, может, сложилась чисто исторически, без дальней стратегической мысли, но так получилось, что провидение угадало с местом и временем этой горы Липовой в спортивном календаре, потому что сложней дистанции в текущем календаре КСГ старта нет. Всего-то три подъема на круге в 2,2, но они каждый раз гостеприимно «обнажают зубы при каждой встрече» и начинают кипятить тебе кровь с самого начала, а концу подъема ты вспоминаешь, что, оказывается, для дыхания нужен кислород, и что он в самый нужный момент куда-то подевался. Но те, кто одолел эти испытания, понимает, что это были исключительно правильные спортивные приключения, и что по ходу движения организм испытал превращение, метаморфозу, очистился от всех застоев, пробок, несварений, нервической патины, поверхностного дыхания, блеклого чувства и обрел совершенно новый образ и что-то наподобие радости жизни на лице. Так что спасибо горе Липовой за неизбежность спортивной радости и радости, надо сказать, высокой пробы.

В приложении смотрите протоколы, некоторые фотозарисовки тут https://disk.yandex.ru/d/LeyvoNPyXEkMpw

Общий зачет Кубка Северных городов Лето 2024 будет готов в ближайшее время и разослан лицам заинтересованным в первом чтении для сверки, проверки и выверки.

В связи с тем, что в календаре КСГ есть еще одно соревновательное событие, но в силу разных производственных, временных, ситуативных и приоритетных обстоятельств заявленный старт в его задуманном формате не состоится, но в целях того, чтобы не допускать сильно удлиненного зазора между соревновательными сезонами, заявленная соревновательная позиция состоится, но в ином формате 20 октября на круге лыже-роллерной трассы города Краснотурьинска, Дистанции 5 и 10 км, то есть 2 и 4  круга, зачет по одному кругу, старт с рабочим названием «Снегири прилетели». По готовности положения оно будет соответствующим образом разослано по городам и весям во все спортивные общины. Всем спасибо и до встречи – ал, skifed.ru

Видеокомпозиция горы Липовой:

Вложения:

Файл	Описание	Размер файла
Закрытие летнего сезона - 2024 (Карпинск).pdf		1027 Kb

Протоколы Золотая Осень, Краснотурьинск, 14.09.2024,

20.09.2024 14:15 Автор: Александр

Всем привет, в преддверии Кросса нации 24.09.24 в приложении смотрите протоколы кросса Золотая Осень, город Краснотурьинск, от  14.09.2024, всем спасибо и до встречи - ал

Вложения:

Файл	Описание	Размер файла
Протоколы Золотая осень-2024.pdf		14865 Kb

Реверберации ОД, планы и отчеты

11.09.2024 10:46 Автор: Александр

Всем привет, после Осеннего детектива остались еще некоторые впечатления, которые просились на бумагу и конями воздуха - по всему СУО. Слово коренному участнику и многократному чемпиону ОД Андрею Полуяну:

Осенний Детектив - гонка которую жду каждый год и которая занимает особое место в моем сердце и рейтинге гонок. Хорошая дистанция, умеренный и разнообразный рельеф, душевная атмосфера - тут эти факторы сочетаются и крепко переплетаются, организуя особый колорит старта. С погодой последние годы на этой гонке везло, не стал исключением и первый день осени, ознаменовавший данное событие. Конкуренция, как всегда, была крепкой, собралась почти вся элита Северного Урала. Сразу после отмашки взвинтили приличный темп, проверяя друг друга на прочность. К середине второго круга остались втроем - я, Иван и Евгений. К концу круга тройка превратилась в двойку, Евгений, видимо, не смог поддерживать наш с Иваном темп. Так и докатили до финиша, попутно проверяя друг друга не шибко стремительными атаками. Не скажу, что гонка получилась простой, в ногах чувствовалась усталость (учитывая, что днем ранее проехал довольно жесткую гонку в Екатеринбурге), но в нужный момент получилось уверенно мобилизовать все силы и рвануть к финишу, сделав комфортные несколько секунд отрыва. Хочется поблагодарить товарищей за достойную конкуренцию, в этом году значительно улучшили рекорд трассы, проезжая каждый круг практически на минуту быстрее, чем в прошлые годы. Также радует, что кворум в этом году на порядок больше чем ранее, и это справедливо, достойной гонке - достойная явка.

Слово Илье Гринвальду, который выбрал именно ОД для начала своей соревновательной активности, он стал лауреатом приза За волю к победе, и именно он сорвал самые громкие аплодисменты на финише.

Илья Гринвальд: «Как я сходил за хлебом», или моя премьера на Кубке Северных городов

В качестве вступительного слова. Когда ты уже родитель, и дети идут в какую-то спортивную секцию, ты думаешь, что спорт в твоей жизни это уже история, и что остается только вспоминать свои детские физкультурные забавы. Но моим первым шагом к ОД, как это я сейчас понимаю, первым и решающим событием, была просьба дочери провести с ней тренировку на лыжах. Ей 9 лет, мне 32, и я думаю, что я супер сильный, но, проехав 500 метров, я встал, потому что банально стало не хватать дыхания, ещё метров через пятьсот мы поднялись в горку, и я упал. Первая мысль после такой тренировки - что это такое со мной, что я, где я. И тут началась долгая дорога к перерождению, и сказать, что она была очень и очень тяжёлая – это не сказать ничего, потому что без школы любого спорта, без опыта и базы, это ещё те испытания и непрестанная ходьба по граблям и большой плюс в кавычках – это был стаж курения более 20 лет. Но я начал сначала с дочкой по лесу: она 10 км, a я еле пять, и язык на плече. Потом в жизнь приходит футбол, друг создал команду и позвал играть. Здесь тело заявило, что оно тут ни при чем, что к футболу оно не имеет никакого отношения, а лишнего веса вдруг оказалось просто гора. Понимаю, что первая задача - бросить курить. Это был полный ужас, но я справился. Понимал, что надо улучшить физику, потому что в футболе без нее делать нечего. Затем начал осваивать коньковый ход. Тут уж у меня тренер дочка. Задача оказалась непростой, но решаемой. Бег весной, летом, осенью становится неотъемлемой частью жизни. Организм и тело в перестроении, это, конечно, отдельная история. Организм сопротивляется и подкидывает вечные сомнения типа, вдруг сердце не выдержит, а вдруг что ещё, вдруг что-нибудь порвётся и все это вперемежку с травмами футбола. Вплоть до перелома. Соревнования по футболу были круглогодичными, но хотелось чего-то своего, индивидуального, но очень отталкивало, что ты не спортсмен, без опыта, без техники, без базы. Долго находился на перепутье: опасался, что местные чемпионы начнут хихикать над моим исполнением, с другой стороны, каждый титулованный спортсмен неустанно твердит: обязательно участвуй, даже если будешь последним. Календарь местных соревнований я знал почти наизусть, но все не мог решиться. Вдруг ко мне пришел интересный момент в виде внутреннего голоса и сказал - пора. Ряд соревнований я уже давно приглядывал в качестве выхода в свет, тем более что они для всех и что главное – для таких, как я. Вот я и решил, не смотря ни на что, поучаствовать в Осеннем детективе. Положение изначально не видел, просто понравилось название. Но простая обыденная физкультура отличается от соревновательной и преподносит сюрпризы. Узнав, что соревнования 1-го сентября, а мне почти сразу надо будет за сутки проехать за рулём 1500 км, я все-равно принял решение участвовать. Потом еще сюрприз – увидел, что дистанция 28 км, но и тут отступать не стал. В результате силы, воли, кнута и пряника и долгих переговоров с самим собой я эти 28 км преодолел и даже рад, что их оказалось так сразу много. На таких недетских дистанциях есть время поразмышлять о главном и важном, и чем еще хороши соревнования по сравнению с простыми тренировками – ты можешь тянуться за лидерами. Организаторам мое большое уважение и благодарность. Старт на самом деле прекрасный, он очень неформальный, во всех отношениях не скучный и вознаграждающий. Самый запоминающийся круг из четырех это последний, когда на петлях я видел, что все уже закончили свои дистанции и чокаются шампанским, а мне до финиша еще пилить, пыхтеть и очень сильно радоваться еще добрых полчаса. Конфигурация трассы интересная, раздольная, со многими элементами разнообразия, но такое впечатление сохранялось три круга, четвертый круг просто все обнулил, и каждый прогон стал одинаково тяжелым, а финиш все коварно ускользал, скрывался, все был недосягаем. Самое главное, что вытащило меня на финиш - это поддержка моей второй половины, она стала моим главным вдохновением и поддержкой.

Хочу обратиться ко всем, у кого есть хоть самое малое желание к спорту - сделайте этот первый, самый трудный, шаг, а потом их будет много, и они будут намного легче. С возрастом понимаешь, что если что и доказывать, то доказывать надо только самому себе, при этом ты получаешь бонусы: совершенствуешь тело, делаешь сам себе праздники, ведь каждые соревнования это всегда маленький праздник, а самое главное - таких правильных, глубоких, положительных эмоций кроме спорта, пожалуй, нет ни в чем. Присоединяйтесь, это просто прекрасно.

В приложении смотрите положение по кроссу Золотая Осень – 2024, город Краснотурьинск, 14.09.24, протоколы по Новолялинскому притяжению от 08.09.24, положение по Закрытию сезона, л/а кросс, посвященный памяти сотрудников МВД, погибших при исполнении служебного долга, город Карпинск, 05.10.24.

Кто не смотрел еще кинозарисовку Владимира Пфенинга по Осеннему детективу смотрите тут https://www.youtube.com/watch?v=TW6rK6_eDQs

Всем спасибо и до встречи - ал

Вложения:

Файл	Описание	Размер файла
Кросс Карпинск 051024.pdf		127 Kb
Положение Золотая осень - 2024 14 сентября.pdf		4023 Kb
Притяжение Новой Ляли 080924.pdf		17880 Kb

Осенний детектив укажет путь

05.09.2024 09:58 Автор: Александр

В минувшее воскресенье состоялся очередной праздник спортивной осени - Осенний Детектив. Это упражнение, прежде всего, на выносливость, а тут требуется уже иной набор катализаторов, энергетических стержней, иные вибрации в энцефалограмме, иной звукоряд благородных металлов в жанре hard рока, иные рычаги и шестерни силы воли, когда организм в режиме соревнования тире максимальной мобилизации восходит по алмазной пирамиде от простого спортивного удовольствия через стадии различной степени функционального дискомфорта, потом через марафонскую стену, потом через девятый вал выживания и только финишная черта одаряет тебя великой радостью блаженства, и вот ты, наконец, восклицаешь, как же это было великолепно.

ОД это, напомню для тех, кто только влился в эту восходящую спираль, всегда затейливый и непредсказуемый своими открытиями лабиринт, был задуман в формате 7 на 7 в честь русского языка, в котором изначально было 49 буквиц, вписанных в волшебную матрицу 7 на 7. Русский язык - это отдельное измерение и, без инсинуаций на тему верховенства отдельных языков над другими, надо признать, если им заниматься глубоко, системно, что он проистекает из божественного источника, и сокрытых в нем тайн постичь, познать не представляется возможным, часть ответов дает русская буквица, часть прорывов в трансцендентное помогает как раз ОД, особенно на своих последних трех кругах.

ОД - это старт с открытым программным кодом, есть титульные дистанции 49 км на велосипеде и 28 км в режиме кросса, но зачет ведется по одному кругу, и номинации расширяются: так в этом году была выставлена одна эстафетная команда, была сформирована группа спортивной ходьбы, а то когда еще выберешься на природу и пройдешься по хорошему рельефу в прекрасной атмосфере спортивной состязательности, чтобы напитаться вдохновением, энтузиазмом и, глядишь, из категории спортивной ходьбы участники переместятся в безоговорочно беговую. Так что ОД решает множество стратегических и тактических задач, от построения долгосрочного тренировочного плана, до нагуливания аппетита, обретения психосоматической гармонии, до контроля, наконец, над талией. Я вот лично сбросил ровно 3 кг за это упражнение, чем не профилактика целлюлита, понимаешь, хоть пляжный сезон уже отчасти и на исходе.

В старте приняло участие всего 79 участников, в том числе 3 депутата Думы ГО Краснотурьинск, что говорит о чутком внимании Думы к развитию любительского спортивного движения. Старт проводится методом народной стройки с максимумом самоорганизации, так транзитный стол опять ломился от быстрых углеводов, опять королевной стола была малина из ботанического  питомника  потомственных селекционеров Валерия и Натальи Пенигжаниных.

В подготовке трассы участвовали в том или ином виде Пенигжанин Валерий, Подковыров Евгений, Михайлов Дмитрий, Трофименко Игорь, Ловков Константин, а также иные анонимные энтузиасты народного физкультурного движения.

Спонсоры ОД: Балабанов Георгий - мастер арбузной номинации (9 арбузов для чемпионов в своих номинациях, за молодость и оригинальность).

За непоколебимую, несгибаемую волю к победе 2 комплекта от Колупаева С.А. (лауреаты Кольздорф А. и Гринвальд И.).

Бабина О.В., нотариус города Краснотурьинска предоставила продуктовые карточки за полностью преодоленные титульные дистанции 49 км вело и 28 км кросс – лауреатами продуктовых карточек стало 12 участников.

Приз за самый красивый финиш по праву достался Балабанову Георгию.

Предложения на следующий год: в связи с тем, что корней с годами в лесу становится больше, есть предложение сделать небольшой байпас самого корневого участка (нижняя, северная, точка круга). Там есть дублирующая тропа с левой стороны.

Предлагается также в связи и по причине численности сделать раздельный старт велосипедистов и бегунов с разрывом в одну минуту.

Хоть разметка достаточно плотная, часть участников, повинуясь больше инстинкту лошади, которая, завидя родные сени, прибавляет шаг, так и эта группа товарищей, пошла по короткому пути и сразу после второй поляны развернулась к финишу, тогда как нужно было двигаться еще и на третью поляну, а это еще минут 7-10 ходу. Так что этот момент учтем и эту срезку заложим кирпичом.

В положении на следующий год пропишем категорию спортивной ходьбы – ибо главное в ОД это движение, общение, причастность к общему делу, участники этой номинации остались чрезвычайно удовлетворены своим участием, и эта группа может стремительно увеличиться.

У нас есть участники, которые не теряют связи с этим проектом, за что им громадное спасибо и поклон в пояс, и если вдруг в силу разных организационных причин они не могут напрямую принять участие в данном старте, то делают это дистанционно, так Сергей Путров сделал кроссом 14 км в пользу и зачет ОД, Андрей Еремизин тоже 14 км. Эдуард Гахария также в режиме дистанта сделал 5 велокругов в зачет ОД.

На ОД да как же и без уральской хайки (концептуальными хайками всех выпусков ОД являются: «Вот это приходы - сказал Будда, сходив в Нирвану. Вот это приходы - сказала Нирвана, сходив на Осенний детектив» и «Пайва натерла плечо, вода в ботинке, где же шишки, на?»

Хайки ОД 2024:

1.                  Квантовая неопределенность думает себе, что всех поставила в тупик, но капканчик из 7 кругов ОД закружила квантовую неопределенность так, что теперь она сама оказалась сбитой с толку, а нечего было сомневаться, нечего было воображать, что все неопределенно.

1.                   «Сейчас начнется, - пробормотал ОД, затем позвал. - Последняя митохондрия!» – «Здесь, сэр». Она боролась с глубокой, необъятной чернотой, нависшей над последним кругом, «Вы последняя митохондрия, последний круг всегда пытается раздавить вас. Не давайте сбить себя с толку, бегите навстречу, всегда навстречу, это единственный способ прорваться, слышите, это все, что нужно знать последней митохондрии, не теряйте хладнокровия». «Да, сэр», - с замирающим сердцем прошептала последняя митохондрия.

(По мотивам Джозефа Конрада «Тайфун»).

Некоторые реплики титанов и заслуженных чемпионов ОД:

Евгений Подковыров: Мои первые выходные сентября с 2019 года проходят на одном из лучших стартов Северного куста. Осенний детектив это старт в формате ХСМ, старт который можно проехать в своё удовольствие, наслаждаясь красотой осеннего леса, общением с другими участниками в соревновательной атмосфере, а можно в формате гонки, превозмогая себя на адреналине и выложившись на 100% в борьбе с самим собой и с одними из сильнейших спортсменов Урала. В этом смысле мой любимый круг – шестой, когда ждешь, когда придет смска от организма, что баки с  запасами гликогена пустые и давай-ка, приятель, уж как-нибудь там дальше сам, без гликогена. В этом году старт порадовал тёплой и солнечной погодой, а участники чуть большей явкой, чем в прошлые годы, за что им большая благодарность, как и организаторам за более расширенное награждение по группам. В свою очередь хотелось бы пожелать мероприятию процветания, большей востребованности среди спортсменов, спонсоров и болельщиков, чтобы оно несло в общество положительный пример и популяризацию данного вида спорта. Сам я скинул со своего прошлогоднего результата минут пять, что считаю серьёзным рывком вперед.

Иван Пютсеп: Осенний Детектив 2024. Местная гонка на Северном Урале с интересной и рабочей трассой. Почти 50 км с набором 820 м. Очень неплохо для марафона. Есть и рабочие подъемчики, скоростные спуски, участки асфальта, корней, немного грязи. В общем, угодить может каждому. Вообще, перед этим стартом накопилась приличная усталость от еженедельных гонок, которую я чувствовал достаточно явно (у меня было 18 стартов к текущему моменту с мая месяца, подавляющее число -
кубковые гонки Свердловской и Челябинской области, участники со всего УРФО, соответственно участвуют все топы нашего региона. По итогам в 2 кубках («Спортэк» и «Хрустальный кубок») занял 2 место в категории 30-39 по итогам сезона). По этой причине не знал, как сложится гонка. Но настраивался на самые высокие места. Предстояло преодолеть 7 кругов по ~7 км. За первые 2 круга мы с Андреем Полуяном избавились от всех преследователей и остались вдвоем. Так прошли 3,4,5 и 6 круги. По моим ощущениям ехали достаточно мягко. К своему удивлению, чувствовал себя очень хорошо. С удовольствием отрабатывал микрорельеф, поддерживал неплохую дистанционную скорость, пару раз даже продергивал Андрея. Впрочем, как и он время от времени проверял меня на прочность. Так незаметно мы выехали на последний круг и тут уже надо было решать, что делать с Андреем. У меня был план уехать от него на одном из подъемов, как бы дерзко это не звучало.  Я чувствовал в себе силы и уверенность. Так я и попытался сделать, но в самом начале рывка почувствовал предательские сковывания бедренных мышц на обеих ногах. Решил не рисковать и ждать финиша. При этом понимал, что я в заведомо проигрышном положении, так как плоский финиш или финиш под спуск, да еще и с множеством корней, Андрею за счет своей антропометрии подходят больше. Плюс к тому же он был на двухподвесе, который гораздо лучше «кушает» корни, чем мой хардтэйл. Но выбора у меня уже не было. Ожидаемо на корнях Андрей спринтует. Я через боль сведенных мышц тоже. Заднее колесо в моменты этого дикого вкручивания бросает то влево, то вправо на каждом корне, тяжело держать курсовую устойчивость, но иду на риск. И вот корни заканчиваются, и просвет до Андрея начинает сокращаться. Силы есть, продолжаю крутить через боль, но дистанции не хватает. В итоге проиграл 3 секунды, но ничуть не расстроился. 3 секунды на 2 часах 19 минутах - это совсем ничего. Будем работать дальше. Самочувствие очень порадовало. Судя по всему, удалось восстановиться после сложнейшего старта на прошлой неделе в Екатеринбурге и пожать плоды всей тренировочной и гоночной работы сезона. По итогу с Андреем отлично провели гонку-тренировку и умудрились улучшить рекорд трассы на целых 7 минут.

Слово победителю бега на 28 км Есмагамбетову Артуру:

Как-то так складывается, что Осенний детектив всегда выпадает на мой восстановительный период после тяжелых гонок или усталостных травм. Я сам тяготею к ультра дистанциям, чтобы так часов на 10, чтобы был категорийный набор высоты, вот поэтому с учётом того, что по моей специфике в округе профильных стартов нет, то я всегда с удовольствием выезжаю на ОД. и чтобы восстановиться, и посмотреть на самого себя, в какой форме я нахожусь на текущий момент. В отсутствии записных лидеров бежал по своему темпу, хотя если бы все участники, которые заявились на 28 км, бежали бы в полную силу, то, конечно, они, может быть, оставили меня далеко позади, но так получилось, что  от своих ближних соперников я убежал, но недалеко - второго призёра (Харчевникова Андрея) я, честно говоря, выпустил из виду, если бы маленько зазевался, то пришлось бы прилично напрячься на финишных разборках, так что, в общем и целом, стартом я остался очень доволен, спасибо ОД, что он есть и дает площадку всем любителям именно длительных дистанций, для любителей дистанций, что называется на износ. 

Всем участникам ОД большое человеческое спасибо и в том числе тренерскому составу СШОР города Краснотурьинска: Михаилу Ерышову, Илье Ивкину, Екатерине Кочетковой, которые организовали явку своих подопечных и за личное участие, спасибо Криницыной Ульяне за сборную СШОР города Серова. Выражаем также благодарность спонсорам, спорткомитету и ЦСС города Краснотурьинска за организацию старта, всемерную поддержку, понимание и солидарность.

Сморите в приложении протокол, если у кого будут замечания, прошу телеграфировать сюда Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Всем призерам своих групп, которые не были награждены, грамоты и медали будут организованы досылом.

Фотокарточки мастера Николая Тараканова тут https://disk.yandex.ru/d/kb-xYLEt44_NWw
Киноролик старт и нарезка первого круга круга https://www.youtube.com/watch?v=TW6rK6_eDQs

Всем спасибо и до встречи – ал, skifed.ru

Вложения:

Файл	Описание	Размер файла
ОД 010924.xls		151 Kb