Я нанизан на лыжи как гусь на вертел

27.11.2013 08:50 Автор: Александр

Всем привет, по мере наползания зимы, снега, мороза, румяных щек на листы отрывного календаря, близятся и события соревновательного календаря. Можно надеяться, что та кинетическая энергия, которая была накоплена вращением колеса и переступом кроссовок в течение летнего кубка Северных городов, не растратилась во время простоя и продолжает искрить от адреналиново-мышечного потенциала. Как оно исстари и повелось, для верной ориентации в пространстве грядущего отчетного соревновательного сезона нам нужны угольник, циркуль, отвес и астролябия, то бишь, согласованное и утвержденное положение о проведении Кубка Северных городов «Зима-Лето 2013-2014», в приложении оное и смотрите.

Также прошу принять к сведению, что в фойе Краснотурьинской лыжной базы открыта персональная выставка Александра Пфенинга по сюжетам Кубка Северных городов в версии 2012-2013гг. По завершении срока экспозиции желающие смогут приобрести понравившиеся им сюжеты.

Пока все спасибо и до переклички смычками лыжных палок по струнам искрящей лыжни - ал

Вложения:

Файл	Описание	Размер файла
Положение КСГ 2013-2014.pdf		2567 Kb

Пока пульс в зеленой зоне

13.11.2013 10:03 Автор: Александр

Всем привет, пока весла зимнего сезона и ветрила соревновательного календаря простаивают в ожидании (смены шкурки, слайда, оптических фильтров, сенсорного раздражителя) снега, предлагаю посмотреть на некоторые вещи на спокойном пульсе.

1. На досуге по просьбам любителей статистики посчитал (+/-) кпд общей результативности по городам-участникам и вот примерно какая таблица получилась.

Командный зачет, в таблице учтены призовые места по всем этапам Кубка (за исключением 2-го Североуральского), Краснотурьинск, быть может, не совсем скромно занимает 1-е место за счет преимущества по количеству этапов, но валовой показатель тоже показатель.

2. Энтузиаст в части освоения горизонтов Уральского края (и не только) и пределов Гиперборейского духа Алексей Деменев подготовил свой подробный с картинками отчет по участию в трехдневной кросс-кантри гонке в окрестностях Крыма. Ссылка вот такая e1.ru/talk/forum/read.php?f=94&i=348659&t=348659&

3. Для всех любителей классики докладываю, что в этом сезоне была проведена восстановительная работа по приведению так называемой логовой пятерки в ее классический вид и состояние. В последние годы она по разным причинам простаивала, так что есть надежда, что в этом году можно будет поелозить по этой трассе. Спасибо руководству спортивной школы за понимание и фактическую помощь.

4. Для многих станет открытием, каковым оно было для меня, тот факт что простая, казалось бы, сказка о попе и работнике его Балде это не просто сказка на ночь, но вполне себе серьезное руководство по поддержанию в себе гармонично функционирующей системы на всех уровнях (чакрах/чертах/чертях) организма и очень универсальный и всем доступный комплекс упражнений. Смотрите эту сказку в толковании тов. Сергея Данилова тут http://files.mail.ru/57C27EFE40D9474888655540971861AA

5. Кроме этого есть такой борец за исконные понятия и знания, чтобы посредством поЗнания жить соЗнанием, а не по науке, которая предлагает совсем ложные пути – Юрий Рыбников, его можно найти в интернационале, но для примера, для разгона ускорения движения бровей наверх он начинает с того, что говорит, что такая безделица как таблица умножения уже несет в себе большую подмену, потому что то, что мы называем умножением, на самом деле является суммированием, например 2 х 3 = 2 + 2 + 2 = 6, а должно быть (если это умножение) 2 х 3 = 2 х 2 х 2 = 2 в 3 степени = 8. И при этом конечно 2 х 3 не будет равняться 3 х 2. Так что всем рекомендую и Сергея Данилова и Юрия Рыбникова.

6. Поскольку у нас в Кубке прижилась номинация Гиперборейского духа рекомендую для теоретической подготовки труд Александра Дугина Знаки великого Норда (Гиперборейская теория), труд в приложении и по ссылке http://files.mail.ru/7CD87B1B0B04408E86CEDEC6AAB8DB98

Пока все, на следующей неделе на обозрение будет предложен примерный календарь Кубка северных городов Зима-Лето – 2014 с зимним сектором и летним тоже.

Всем привет - ал

Вложения:

Файл	Описание	Размер файла
Дугин А. - Знаки Великого Норда (Ariana Mystica) - 2008.pdf		4496 Kb

Бенгальские огни мажорного септаккорда (отчет по Летнему Кубку Северных городов – 2013)

16.10.2013 17:57 Автор: Александр

В этом году совместными усилиями спортивных общественностей мы провели первый пилотный Кубок Межсезонья, и по итогам его нужно, безусловно, подвести итоги, сделать выводы и наметить дальнейшие траектории движения тире развития.

Кубок по охвату включал в себя 5 территорий: Североуральск, Карпинск, Новую Лялю, Серов и Краснотурьинск, и состоял из 13 этапов, достаточно разноформатных, чтобы пройтись по всей шкале возможных вариантов отдельно взятого упражнения.  

Североуральск предложил нам два этапа: кольцевую гонку по городу и кросс «Походяшинские тропы». Есть предложение на следующий год оставить за Североуральском два дня:  на день России – провести ОФП лыжников (кросс, многоскоки, отжимание с хлопками),  в другой день – на день молодежи провести кросс (12км) и велосипед (25 км).

Карпинск дал два кросса, имеющих долгую традицию и устоявшийся формат, и велоэтап на горе Липовой.

Новая Ляля дала два упражнения в один день, есть пожелания со спортивной программой выходить все-таки за пределы города.

Серов дал 2 упражнения: дуатлон (кросс + велосипед в одном флаконе) и велоспринт. Думаю, что тут совершенствовать нечего, и формат и организация – все у Серова оптимальные.

Краснотурьинск дал пять упражнений: беговые: кросс лыжников и горный спринт Медный бант, велогонки: раздельную гонку на треке, 12-км гонку по родным косогорам, групповую шоссейную гонку.

По итогам Летнего Кубка велозачет сдали 32 человека, кросс-зачет 28, общий зачет 14 человек, притом, что всего в Кубковой карусели приняло участие 266 человек.

По моему личному мнению, соревновательный календарь загружен оптимально, на длине в 6 месяцев 13 стартов, некоторые выпадают на один день – это не так много, тем более что квалификационный норматив это три участия, а зачет - по 6 лучшим вело и 5 лучшим кроссовым этапам. Есть, конечно, личная жизнь, хозяйство, турецкий берег, аграрные вопросы, недомогания тела и духа, и совокупность этих факторов не дает гарантированного участия во всех мероприятиях, но наша главная задача – это иметь четкие долгосрочные стабильные площадки для ветеранов и любителей, чтобы они, видя перед собой кубковый формат, очередность стартов, могли больше времени уделять общей спортивной подготовке. Плюс, кубковый формат это общение, это спортивный режим, дисциплина, сквозной тире бессрочный характер поддержания своей спортивной формы.

Кроме того, если заглянуть глубже, то наш Кубок это одно из средств противостояния экзистенциальной пустоте, древнерусской тоске, сенсорной депривации, отстранению первого плана реальности тире бытия. Собственно, с учетом этих сверхзадач в рамках Кубка разыгрывалась специальная номинация «Гиперборейский дух» с формулировкой «За исключительно аутентичное отношение к соревновательному календарю Кубка Северных городов, за утверждение примата личной воли над императивами событийности, пространства и времени, за максимальную мобилизацию спортивного духа и реализацию спортивной функции, преданность принципам открытой состязательности в условиях, не гарантирующих заведомо победы». В этой номинации лауреатом заслуженно и безупречно стал Осминин Дмитрий.

От имени Федерация лыжных гонок был также вручен специальный приз штатному фотографу Александру Пфенингу с формулировкой «Федерация лыжных гонок благодарит мастера линзы, повелителя экспозиции и кудесника композиции Александра Пфенинга за неустанную охоту за мимолетным мгновением, за художественное отражение сюжетов, настроений, характеров, лиц, ландшафтов и страстей-борений на амальгаму наших впечатлений, из чего, собственно, и складывается содержательная, бытийная, духовная и чувственная, составляющая нашей жизни».

Мои самые яркие бенгальские искры-впечатления от летнего сезона: 1) заезд первый раз в первый подъем горы Липовой, 2) последние 200 метров на велосипеде в Новой Ляле 3) последние 10 км «Северного ветра».

Некоторые частные поучительные истории, сопряженные с Летним Кубком: Алексеенко Андрей за период с первого старта Кубка (10 мая) по октябрь 2013 года, то есть в течение одного Летнего Кубка сбросил (!) 20кг (минус сахар, сдоба, картофель + 5 раз в неделю тренировки), Туманов Сергей за этот же период минус 5 кг.

Завершающий мажорный септаккорд был сделан в рамках восстановительной банной сессии в гостеприимном Серовском стадионе «Строитель» под музыкальную открытку мастера струны Александра Исакова и под бараний плов повелителя казана Сергея Туманова. 

К сожалению, в рамках заключительного подведения итогов мы как-то захлопотались и не почитали Бродского (этот недочет мы скомпенсируем при первой возможности), но на другом конце света Валентина Полухина, современник и биограф Иосифа Бродского, неустанно этой работой занимается, смотрите ссылки http://academia-rossica.org/en/all-events/brodsky-in-britain-and-britain-in-brodsky
https://www.facebook.com/events/568227396546105/

Необходимо выразить благодарность организаторам проведения Кубка Северных городов: администрации Северного Управленческого округа, администрациям территорий, на которых проходили отдельные этапы в лице профильных комитетов, судейским бригадам ну и самым главным героям - непосредственным участникам.

Что касается Зимнего Кубка, то есть предложения немного расширить программу, в этой связи можно рассмотреть наш Краснотурьинский старт «Спринт при свечах» и гонку «Памяти Лобача», если другие территории готовы дать свои предложения, то милости просим.

Пока все, всем спасибо и поклон в пояс, смотрите итоговую таблицу общего зачета плюс фотокарточки того, как хорош был плов, и до встречи в стартовом городке - А. Лаптев, skifed.ru

Вложения:

Файл	Описание	Размер файла
Закрытие Летнего кубка (1).jpg		372 Kb
Закрытие Летнего кубка (2).jpg		422 Kb
Закрытие Летнего кубка (3).jpg		563 Kb
Закрытие Летнего кубка (4).jpg		448 Kb
Закрытие Летнего кубка (5).jpg		401 Kb
Закрытие Летнего кубка.jpg		419 Kb
Летний КСГ-2013 Общий зачет.xls		414 Kb

Последние искры огня Межсезонья + ОБЪЯВЛЕНИЕ

07.10.2013 18:21 Автор: Александр

Объявление: подведение итогов Кубка и соответствующее награждение состоится в следующий понедельник 14 октября в городе Серове по программе: в 17:00 пейнтбол на Базе Кентавр (500р.), затем в 19:00 в бане стадиона "Строитель" (стадион на 1-м разъезде, улица Победы почти до конца от бани влево к стадиону, 100-200р., иметь при себе веники, прохладительные напитки, фиговые листы). Приглашаются лауреаты и все участники Кубка (интим не предлагать). Спасибо и до встречи - ал

Всем привет, вот и исчерпал себя календарь Летнего кубка межсезонья, последние глотки из этой чаши были выпиты на закрытии летнего сезона в Карпинске 05 октября и на горном спринте «Медный бант» в Краснотурьинске 06 октября. Гора Липовая в Карпинске и Медный бант – это фирменные знаки, на которых организм из спокойного заварника с чаем на душистых травах превращается в скороварку, в которой мясной бульон готов сорвать всякую крышку, а то и канализационный люк. Но как это обычно бывает, радость финиша много превосходит охи и ахи перед стартом, пыхтения и страдания во время гонки, это те редкие моменты в организме, когда человек может сам для себя разрешить нерешаемую математически квадратуру круга решением метафизическим, соединив в едином чувстве рай земной и небесный Иерусалим. По Карпинску смотрите протоколы + фотокарточки Ирины Апарневой, нашего фотографа на этом старте, которые с учетом контрового освещения приобрели исключительно художественное звучание.

Формат Медного Банта состоял из квалификации и финала, что ставило задачу перед спортсменами бежать оба забега ровно, эффективно, одновременно быстро и бережливо. Такой уровень бега уже третий год подряд показывает Евгений Бренинг, в прошлые годы квалификация и финал у него были с разницей в одну секунду, но в этот год к своей круговой стабильности он добавил также и общую скорость и стал чемпионом Медного банта в версии 2013 года. Абсолютно лучшее время и одновременно рекорд трассы показал Жуланов Сергей 9:28. Евгений Бренинг - по нашей традиции давать трибуну чемпионам - поделился своими впечатлениями: «Специальной скоростной подготовкой я не занимался, были другие задачи: делал объемы, длительные тренировки. В этот год общий уровень призеров значительно вырос, и накануне в Карпинске были показаны значительно более быстрые времена по сравнению с прошлым годом. Конечно, стартовав первым, трудно было отслеживать интервалы, и бежавший за мной Жуланов Сергей имел тактическое преимущество в плане и подбежать ко мне и, в конечном счете, показать лучшее время. Нужно признать, что его техника спуска немного лучше моей и мне приходилось отыгрываться на подъемах. Считаю, что формат старта вполне оптимальный, одного круга, конечно, мало, один круг не может быть показательным, два круга самый раз, хотя я могу бежать и 3, и 4, и 5 кругов с одинаковой эффективностью, для общей массы спортсменов два круга это то, что надо». Со своей стороны мы поздравляем Евгения Бренинга с победой и желаем ему дальнейших успехов и желаем ему также своим примером побуждать ветеранский спортивный корпус, который находится чаще «под парами» нежели в красной пульсовой зоне, почаще снимать кроссовки с гвоздя в чулане. Лучшей среди девушек на одном и единственном круге стала Бойцова Евгения, при этом рекорд трассы для женской категории таки устоял. По окончании Медного Банта, после того как кипяток и пряники закончились, было проведено награждение и в том числе в номинации ВЕЛО по итогам Летнего Кубка Северных городов. Была также вручена специальная номинация «Гиперборейский дух» с такой формулировкой «За исключительно аутентичное отношение к соревновательному календарю Кубка Северных городов, за утверждение примата личной воли над императивами событийности, пространства и времени, за максимальную мобилизацию спортивного духа и реализацию спортивной функции, преданность принципам открытой состязательности в условиях, не гарантирующих заведомо победы». В этой номинации лауреатом заслуженно и безупречно стал Осминин Дмитрий.

От имени Федерации лыжных гонок был также вручен специальный приз штатному фотографу Александру Пфенингу с такой формулировкой «Федерация лыжных гонок благодарит мастера линзы, повелителя экспозиции и кудесника композиции Александра Пфенинга за неустанную охоту за мимолетным мгновением, за художественное отражение сюжетов, настроений, характеров, лиц, ландшафтов и страстей-борений на амальгаму наших впечатлений, из чего собственно и складывается содержательная, бытийная, духовная и чувственная, составляющая нашей жизни». Общее подведение итогов Кубка случится в ближайшее дни, следите за бегущим Бренингом и бегущей строкой. В приложении смотрите  таблицу общего зачета с протоколами по Карпинску, Медному Банту и предварительными общими результатми по Кроссу и «вообще вообще зачету» + некоторые фотокарточки (на Медном банте фотографами работали Ирина Апарнева и Дарья Набатова, фото А.Пфенинга смотите по ссылке), у кого будут замечания, уточнения, вопросы тире протесты прошу обращаться в самое кратчайшее время, спасибо - ал

Вложения:

Файл	Описание	Размер файла
Карпинск2013 (1).JPG		310 Kb
Карпинск2013 (2).JPG		378 Kb
Карпинск2013 (4).JPG		375 Kb
Карпинск2013 (5).JPG		348 Kb
Карпинск2013 (6).JPG		362 Kb
Карпинск2013 (7).JPG		372 Kb
Летний КСГ-2013 Общий зачет.xls		414 Kb
МБ2013 (1).JPG		483 Kb
МБ2013 (16).JPG		453 Kb
МБ2013 (17).JPG		356 Kb
МБ2013 (18).JPG		352 Kb
МБ2013 (19).JPG		518 Kb
МБ2013 (2).JPG		504 Kb
МБ2013 (20).JPG		573 Kb
МБ2013 (22).JPG		435 Kb
МБ2013 (3).JPG		575 Kb
МБ2013 (4).JPG		497 Kb
МБ2013 (5).JPG		531 Kb
МБ2013 (6).JPG		485 Kb
МБ2013 (7).JPG		522 Kb

К.Ловков: "Колесом по долине черепов"

03.10.2013 08:38 Автор: Александр

Сегодня мы публикуем отчет К.Ловкова о его участии в велогонке в Камне Уральском.

Немного истории о данном проекте кросс кантри ХСО.

В 2010г. летом на Уктусе проводился старт Кросс кантри ХСО (олимпийская дисциплина)  в кубковом формате.  Зная про этот старт, я решил попробовать свои силы в этом виде соревнований, долго и направленно готовился. По разным причинам не смог участвовать. Участие в Кубке Урала принял серовский лыжник Антон Головин. На тренажерном первом этапе ему не было равных, он занял первое место. Я ожидал успешного выступления Антона на втором этапе в дисциплине ХСО. Его фамилии в протоколе старта не оказалось. Мы встретились через некоторое время, и я спросил, почему он не принял участие в этом старте? Ответ был категоричный! В таких соревнованиях лыжнику участвовать недопустимо. Его рассказ о трассе соревнований немного охладил мои желания. Проезды по обрывам, лавирование на спусках между деревьями и камнями, крутые подъёмы, где приходится бежать с велосом, крутые спуски с поворотами, прыжки с трамплинов и т.п. Это очень травмоопасно! Рисковать  здоровьем как лыжник он не мог!  Всё ясно!

Впечатления и вопросы … 

29.09.2013г. запланировал старт кросс кантри ХСО (олимпийская дисциплина) кубок клуба Велокаменска  « Листопад» в г.Каменск-Уральский.

28.09.13г прибыл в Каменск-Уральский для пробы трассы кросс кантри ХСО «Листопад». Треки выложены за неделю до старта, видео трассы просмотрено. Теория просмотра меня не насторожила. Сложных убойных участков я не увидел. Заехал на л\б «РУМБ» для просмотра трассы. Нужно попробовать трассу соревнований колесом своего велоса. Название соревнования полностью совпадало с природным явлением в парке Каменска-Уральского. Очень красиво. Всё засыпано листом золотого цвета. Время 12-00,  никого в парке кроме лыжников, проводивших тренировку имитацию с палками, не было. Я спросил у девушки, где велосипедные трассы? Мне показали на скалу, которая висела у меня над головой. У меня закружилась голова! Одел налокотники, наколенники, шлем и выехал на тропу. Рельеф парка представлял из  себя мини-Уральские горы. Спуски, подъемы, тропы пешеходные - велосипедные?  Всё между деревьями. Грязи на тропе  нет, много листа, корни торчат надолбами…  Лесная велосипедная дорожка вывезла меня на скалу. Это был некоторый шок!  Реально спуск  со скалы. Проложена трасса со следами велосипедных колес, видно ручную подрезку скальных поворотов. На гребне скалы - спуска нужно было сделать 2 поворота на 90*,  лавируя между камнями мелкими, так и валунами приличных размеров! Я к этому готов не был и отказался спускаться на велосе. Прошёл спуск на ногах и испытал легкий страх! Высота скалы не менее 10м. Уклон 40* не меньше! Дальше начался подъём. Ехать абсолютно невозможно, подъём 40* не меньше. Следов заезда нет. Только ногами с велосипедом на руках! Дальше немного легче, спуски, подъёмы, повороты преодолимые. Проехал практически всё! В положении допускается обегание препятствий, но это дополнительное время. Ладно, будем бороться!

29.09.13г. прибыл на место старта 11-00. Палатки оргов, флаги, песни бодрые из рупора,  костер, несколько машин. Трасса размечена в другом месте, натянуты ленты коридоры…  У меня немного отлегло, скалы не будет! Народу с велосами 5 человек!? Оргов очень много, на груди картонки с названием службы. Старт в 12-30. Решил проехать по разметке до регистрации, пощупать трассу! Заехал со старта. Сразу подъём 100м с уклоном 20-25*, поворот на 180*, заезд на скалу… Знак череп влево, знак объезд вправо. Выбрал череп! 5м. и нырок между камнями с таким же уклоном вниз… , 2 поворота влево, вправо, прыжок на золотые листья и бешенный спуск с двумя поворотами. Только спуск закончился сразу, подъём с поворотом на 90* на уклоне не менее 30*. Ехать в гору невозможно для меня. Слез, пошёл пешком, тащу велос. Подъём неровный, трава, лист, ноги скользят. Забрался. Бешенный спуск к лагерю оргов, поворот у палаток на 90*, прогон 100м и опять карабкаюсь на отвесную скалу, под которой протекает р. Исеть. Спуск со скалы опять в обнимку со  знаком череп. Я же Сурала!  Всего черепных участков  на трассе 4 шт. Проехал я всю трассу 3км за 40мин. У меня сложилось мнение,  что орги  задумали лишить меня жизни. Наверное, и других решили угробить и завладеть имуществом, которое  им привезли - машины, одежду, документы… Мысли давят!

Пошел к оргам знакомиться и получить разъяснения. Представился. Мне орги задают вопрос - что ближе нет ХСО,  где можно покататься!?  На мой вопрос, как здесь кататься и вообще это гонка или цирк на скалах -  мне сказали…   Всё проезжается без схода с велоса, если страшно, можно препятствие обойти по специальному коридору, это допускается правилами. Я высказал робкий протест по поводу моего участия и решил немного отдохнуть, подумать. Мысли вслух. Если приму участие в этом старте, нужно оставлять завещание на велосы, лыжи, экипировку, ружьё, ножик… Орги видят мое сомнение, и, самое главное - количество участников катастрофически низкое - призывают меня заплатить стартовый взнос и принять участие. Самый главный аргумент, что я третий в группе ветеранов, я точно в призах (о призе ничего не сказали!). Иду на регистрацию, смотрю старт-лист, точно третий по ветеранам. Конечно, приз хорошее дело, но я Сурала отступать не привык, отдал валюту 200руб. и получил номер. Участвую в ХСО!!! Мечта на протяжении 3-х лет!

Участников 15 человек. В каждой группе 2 гонца. Ветераны 40+, 5 гонцов. Все моложе меня. Посмотрим! Девушки - 2 гонца - посмотрели трассу, отказались и даже не стали сомневаться, уехали домой. Старт по группам общий. Первая группа - мастера. Ноги крепкие, форма разная, не специальная! Похоже, с защитой только я один. Эксперты -молодежь 5 гонцов. Стройные, легкие. У одного парня защита на спине, ноги голые в шортах!? Остальные  легко одеты!? Велосы только у двоих гонцов имеют  специальные звёзды, усиленные рамы. Основа - хардтейлы. Двухподвесов мало - 2-3шт. Подседельный амортизатор выключил. Ход вилки передней - в среднем положении. Это мне дал совет парень-организатор. Машина стала жестче.

Старт в 12-40. Понеслась душа в рай! В гору сразу наелся. Передача только малая звезда кривошипа и 2 большие в кассете сзади. Больше не успеваешь переключаться. Первый череп прошел  по обходу. Этот для меня сложный. Подъёмы только пешком, невозможно выкручивать с поворотом. На скале второго черепа  р.Исеть пошел как на тренировке, без сомнения. За камень зацепилась педаль… Летел в воздухе 2 метра и по камням 3метра. Велос практически сбросил меня с себя, лежал на тропе с развернутым рулем на 180*.  Проехал 1км. Поднял велос, не могу понять, почему руль рогами смотрит на меня.  Очумел от кульбита! Давай править руль в обратную сторону, не получается (хотел попросить монтажку  у маршала на черепе)…  Нужно просто развернуть руль и колесо  по ходу велоса. Маршал был в ужасе от моего падения и предложил мне скорую помощь!? Защита сработала! Отстал от ветеранов сразу. Сел на велос и спустился далее с черепа отлично. На прогоне обнаружил, что при повороте руля растянулся трос переключения звезды кривошипа и малая звезда кривошипа не включалась. Всю трассу прошел на средней звезде и с учетом падения, как показали протоколы - это был мой лучший круг. На транзите механик быстро отладил механизм переключения (5мин… ) и я ринулся в бой ломать велос и себя  дальше…  Хочу добавить,  что более я не допустил ошибок на трассе, из 4 черепов я с ходу проходил 2, остальные объезжал. Может это помогло мне,  что я доехал до финиша и получил приз за волю к победе! После финиша, как всем понятно, я полностью удовлетворен своим успехом. Результат 1 час 37 мин. В данной ситуации это победа!

Выводы:

1. Кросс-кантри ХСО (олимпийская дисциплина) мне стала понятна в процессе гонки. Здесь нужно уметь все. Сильно и технично крутить педали в подъём, лавировать на бешенных спусках между деревьями, прыгать со скалы и обрыва, балансировать на велосе, разворачиваться на месте, на прогонах держать максимальную скорость, правильно тормозить и т.п. Это залог победы.

2. Велос имеет свою специфику в данном виде. На кривошипе 2 звезды, кассета не более 5 звезд. Больше не нужно, просто не успеваешь в динамике переключаться. Тип - хардтейл,  максимально облегченный. Баланс велоса с весом и ростом должен быть идеален.

3. Марафонский  велос  категорично не подходит для этой дисциплины!

4. Здоровье от падений в данном виде нужно защищать максимально!

5. Азарт от преодоления препятствий добавляет тягу к этой дисциплине кросс-кантри ХСО.

6. Я в силу своего возраста более не рискну участвовать в этом виде!

7. Настоятельно рекомендую попробовать эту дисциплину ХСО любителям велосипеда более молодого возраста!!! Закалит характер. 

Вот видео http://files.mail.ru/55851DF739E34B4DAF7E46D508F91C16

Вложения:

Файл	Описание	Размер файла
29.09.13г. Это все участники..JPG		201 Kb
29.09.13г. Л.Б. РУМБ (15).JPG		170 Kb
29.09.13г. Л.Б. РУМБ (43).JPG		154 Kb
29.09.13г. Л.Б. РУМБ (48).JPG		215 Kb
waNM6h2wZIs.jpg		236 Kb
Апхилл в гору.jpg		537 Kb
Змейка на спуске.jpg		564 Kb
Старт ветеранов.jpg		413 Kb
Финиш.jpg		310 Kb
Фото на память..jpg		406 Kb
ХСО Листопад 29.09.13г. БОРЬБА С ТРАССОЙ.. (1).jpg		267 Kb
Яма обрыв с ходу..jpg		379 Kb
Яма череп с ходу..jpg		248 Kb