закрыть

SKIFED.RU вход

Для входа на сайт введите свои имя пользователя и пароль. Если Вы еще не зарегистрированы на сайте, щелкните Регистрация.
Панель

Комментарии

  • Походяшинские тропы, Серовский серпантин
    Сложный возраст Вова много дел недоделанных с молодости поэтому такие провалы в протоколах

    Подробнее...

     
  • Походяшинские тропы, Серовский серпантин
    да похоже это системное явление, а не Североуральский залет... В следующем году планировал с ноги ...

    Подробнее...

     
  • Походяшинские тропы, Серовский серпантин
    Да Вова немного странно хотя бы мастера Североуральска могли закрыть свои возрастные группы ехать ...

    Подробнее...

     
  • Походяшинские тропы, Серовский серпантин
    полистал протоколы троп - я там самый старый был получается, как так, где все ветераны ...

    Подробнее...

     
  • Гладкий бег в формате шоссе
    Кризис Ски Классикс: закрытие ведущих команд и потеря телетрансляций ...

    Подробнее...

     
  • Грачи транзитом из апреля в май +
    Хейди Венг завершит карьеру по окончании следующего сезона ...

    Подробнее...

     
  • Грачи транзитом из апреля в май +
    Эффект сжатой пружины. Российские марафонцы за неделю вышли из двадцатилетней комы ...

    Подробнее...

FSCC

Всем привет, в минувшую субботу в городе Карпинске состоялся очередной легкоатлетический пробег. На фоне Екатеринбургского марафона Европа-Азия с его большой формой, оркестрами и прочим реквизитом, состоявшимся в этот же день и оттянувшим часть потенциальных участников, Карпинский старт немного, быть может, оттенен, но, по большому счету, для реализации личных спортивных задач наличие местных стартов это безусловная радость и благодать. Поэтому, паровоз - хорошо, пароход - хорошо, самолёт - ничего, а олени лучше. В этот раз Карпинскую титульную дистанцию отгомологезировали до ровных 15 км, и посему абсолютный чемпион этого года Овчинников Павел (Серов) утвердил ориентир для последующих попыток его улучшить - 52:28. На дистанции 5 км лучшим стал Шрайнер Владимир (Краснотурьинск) - 17:28, у девушек соответственно лучшие результаты показали Бережная Мария (Серов) - 57:45 и Полева Евгения (Североуральск) - 20:27. В приложении смотрите протокол, некоторые фотокарточки от Елены Жиляковой, полный фотоотчет тут https://yadi.sk/d/GBrcEQqpiFjbo. Общий зачет КСГ будет обновлен через некоторое время. Дальнейшие мероприятия это триумфальное шествие 8 августа Дня физкультурника по городам и весям, в Краснотурьинске в рамках Кубка Северных городов состоится велогонка на 12,5/25 км, старт в 14:00 смотрите положение. Характеристика трассы: шоссе, круг 12,5 км, общий набор высоты 180м, дальний подъем 1,5 км, набор высоты 75 м, средний градиент 5%, максимальный 12,9%, финишный подъем 1,4 км, набор высоты 41м, средний градиент 3%, максимальный 5,7%. Для девушек дистанция 12,5 км, для юношей 25 км. В этот же день в Серове состоится велогонка и легкоатлетический забег, смотрите положение. Пока все всем спасибо и до встречи - ал  

Всем привет, мало-помалу огненная колесница лета набегает колесом сансары на привычные приметы августа, что с одной стороны утверждает примат спортивной традиции над сухими, бумажными гонками дней с их походами за грибами, сбором ягод, заготовкой веников, с другой - чисто эстетически - позволяет отличить подсолнухи Тур де Франс от Краснотурьинских велостартов на фоне привычного уральскому глазу кипрея. Так вот, ожидаемая от августа до августа гонка имени портала krasnoturinsk.me состоится 16 августа под названием спортивный праздник ВелоКраснотурьинск-2015. Всю информацию читайте тут http://velo.krasnoturinsk.me/

Всем спасибо и до встречи - ал

от организаторов:
Приглашаем на праздник "Вело - Краснотурьинск 2015" не только спортсменов, но и всех желающих. Для любителей будет организован небольшой круг, проведем детские заезды и вело-конкурсы. Победители получат призы, а все участники - подарки. Для спортсменов и волонтеров будет организовано питание. Приходите всей семьей с велосипедами, либо просто поболеть за друзей и знакомых!

Всем привет

В очередной раз на день города Серова и дня Серовских металлургов состоялся Серовский Серпантин.

19 июля, прекрасный июльский день, один из тех дней, которые случаются только тогда, когда погода установилась надолго. С самого раннего утра небо ясно; утренняя заря не пылает пожаром: она разливается кротким румянцем … Подобной погоды желает земледелец для уборки хлеба – можно было бы начать репортаж о Серовском Серпантине такими словами классика, но художественная часть в данном случае является лишь богатым на витамины и запахи комплексным чувственным тире органолептическим дополнением, но главным сюжетом, конечно, была спортивная часть. Как всегда, программа состояла из двух отделений: бег луговой затем смена образа и вращение колеса по траве покоса. Основной формат был 3 + 6 км, но были представлены и иные возрастные дистанции. Поскольку праздник не знает границ и ограничений, организаторы предложили также и семейную эстафету, что, безусловно, зрит непосредственно в смысл, назначение и функцию спорта как средства передачи опыта и главной легирующей присадки для формирования спортивного характера и семейного сплава. В основной дисциплине абсолютными чемпионами стали Бренинг Евгений, Илья Ивкин, Шрайнер Владимир (все Краснотурьинск), у девушек: Бережная Мария, Фадеева Екатерина Бойцова Евгения (Серов, Серов, Краснотурьинск). В приложении смотрите протоколы + некоторые фотокарточки от Елены Жиляковой (ссылка на полный фотоотчет https://yadi.sk/d/TCeRqp09hxx8n) + текущий общий зачет КСГ + положение по проведению Легкоатлетического пробега в Карпинске 01 августа + положение по Велогонке на день физкультурника 08 августа в г.Краснотурьинске, всем спасибо и до новых встреч – ал

Всем привет,

В приложении смотрите Положение по Серовскому серпантину, который состоится 19 июля (воскресенье) регистрация с 09:30 до 10:30, старт  в 11:00.

В связи с когнитивным диссонансом по части возрастных групп на лето все-таки принято решение руководствоваться здравым тире по сезону смыслом.

То есть возрастные группы на лето 2015 в рамках Кубка Северных городов выглядят так (идентичны на конец зимнего сезона + регистрироваться нужно по году рождения, а не по количеству полных лет):

1 группа - 12 лет и младше (2003 и младше)

2 группа - 13-14 лет (2001-2002)

3 группа - 15-16 лет (1999-2000)

4 группа - 17-18 лет (1997-1998)

5 группа - 19-29 лет (1986-1996)

6 группа - 30-39 лет (1976-1985)

7 группа - 40-49 лет (1966-1975)

8 группа - 50-59 лет (1956-1965)

9 группа- 60 лет и старше (до 1955)

Смотрите обновленную версию Положения КСГ Лето 2015

Смотрите пробничек общего зачета по итогам двух этапов.

Для задора и увеличения количества и повышения качества сверхзадач прилагаю ролик мастер-класса тов.Витторио Бруммоти https://www.youtube.com/watch?v=BM0oQIRIyrs

Всем спасибо и до встречи – ал

Сарапулка 4.07.15г. 10-30 - 15-00. Погода +8*С, ветер С-З, 2-3 м\с, с порывами… Холодно.
Хорошо, что нет дождя! Регистрация на старт без проблем. Народу и транспорта - полная поляна. Все активно готовятся.  Кто раскатывает тренажеры, кто готовит технику, общаются, знакомятся единомышленники. Ощущение хорошего мероприятия, разделочного старта в Сарапулке привлекло любителей и профи с Челябинска, Перми, Снежинска, городов Свердловской области. В заявке 88 участников. Самая многочисленная 23 человека - группа 50+ , все мои конкуренты. Подготовка к этому старту началась в апреле этого года. Желание заняться  данной дисциплиной велосипедных гонок появилось со стартов на нашем стадионе Маяк и разделочной гонки в г.Лесном и, конечно, гомеопатическое влияние худрука и велоконцептуалиста на территории г.Краснотурьинска Лаптева А.  Привлекает стремительность данной дисциплины, возможность реализовать свои физические кондиции, очная борьба с конкурентами – товарищами по любимому занятию. Круг лиц в этой дисциплине в области на протяжении нескольких лет остается неизменным. Практически все конкуренты в группе 50+ моложе меня от 2 и более лет. Привлекает возможность сравнивать свои кондиции с молодыми гонцами. Хочется отметить, что более молодые группы отличаются от нашей группы 50+  единичными успехами.  Данный факт - плохая тенденция развития молодых поколений. Старт разделки под  номером 4 не позволил долго настраиваться на гонку. Разогрев на прокате 5км, 2 ускорения в горки по 1 км. Всё - я готов к старту, функции в порядке. Реакция на нагрузки и ветер понятны. На старте, в красиво построенном городке, встречаюсь с товарищами своего возраста, весьма сильными гонцами Андреевым, Арефьевым, Горбачевым и др. Накоротке общаемся, желаем друг другу удачи. При этом знаем примерные расклады в данной гонке на 20.0 км, кто на что способен. Передо мной стартуют люди не нашего круга, велосипеды не имеют специальной настройки. Это сразу бросается в глаза. Старт проводится с поддержки, но без подталкивания в седло. Ушли 3 гонца со старта, наступает моя очередь. Старт. Задняя покрышка на старте издает пробуксовочный визг, что вызвало восторг окружающих старт людей. Аплодисменты добавляют азарт в борьбу. На 2-3 км. настигаю  гонца №3 и через 1км ещё съедаю №2. Рельеф трассы визуально позволяет просматривать до 1 км. Скорость постоянно держу более 40 км\час. Рельеф трассы очень напоминает кытлымский отрезок 10км с плавными спусками и короткими подъёмами от 2.0км до 1.0 км в первой половине дистанции. Ветер дует с  правой стороны немного в спину – это позволяет на равнинных участках и спусках поддерживать скорость более 50 км\час. На такой скорости стал обращать внимание на холод. Одежда подобрана идеально; термобельё КРАФТ на плечах, велокуртка легкая, длинные велорейтузы, чехлы на велотуфлях. Ощущение холода проникающее. Это отметили все гонцы по окончанию гонки. Пульс 160 уд\мин, рабочий. Параметр по каденсу в норме =80-90 об\мин. В разделке это очень важно выдерживать, т.к. более высокий   95 об\мин и более, дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему (ССС), теряется мощность продвижения в ваттах. Навстречу из-за поворота выезжает  гонец №1, молодой парень в красивой форме. Он уже проигрывает мне пару минут. Я  вижу поворот, контролера. Поворот и наступает самый трудный участок обратно. Это 6.0км подъёма от 2.0 км до 1.7км перед финишем, со средним градиентом  1.7% на всём протяжении. Вижу спину молодого гонца примерно 1км. впереди. Это стимул подтягиваться к №1. Задача на градиентах 2.2% не снижать скорость ниже 32.0 км\час. Встречный ветер с боку эту задачу усложняет. На спидометре 30.1 км\час. Плохо! Могу не выйти из 30 мин на 20 км и тем самым задачу  не выполню! Тяну в круговую, поднимаю скорость до 33.0 км\час на подъёме, но пульс более 170 уд\мин, запищал комп! Жалко ССС, не рискую! Захожу в рабочую зону на 165 уд\мин., но в этом режиме не могу приблизиться к №1. На небольшом спуске принял энергетика, и очередной подъём прошёл в плане. Гонец №1 стал ближе. Навстречу поехали мои конкуренты.  При виде своих соперников желание быть не хуже добавило сил. Очередной затяжной подъём зашёл бодро. Скорость в плане. До финиша 3 км. Снова затяжной пологий подъём с градиентом до 2.2%, ветер, как показалось, усилился. Не могу вытянуть передачу, переключаюсь вниз. Каденс вскочил за 100 об\мин. – это  плохо! Снова включаю выше и тяну. ССС запищала, и я чувствую это сам. Выход наверх, равнина, ветер. Ложусь на разделочный руль как можно ниже, голову прячу почти под руль (но плохо видно дорогу!?) Последний подъём брал на пределе возможностей своей подготовки. При выходе на верх подъёма разогнался по прямой 500м. сколько было сил. Финиш. В прокате на «лежаке» проехал 500 м без желания  крутить кривошип. На восстановление понадобилось 3-4 км проезда в сторону Сарапулки. Многие гонцы раскатывались перед стартом и с интересом поглядывали в мою сторону. Время 30мин.37сек. Немного огорчился. 
Холодно. Сразу переоделся, взял фотоаппарат, пошел встречать коллег. Основные сильнейшие в группе 50+ стартовали последними. Я понял, что наши результаты эти ребята знают и будут регулировать  процесс. Несколько успокаивал тот факт, что техника у соперников с глухими аэродинамическими колесами при боковом ветре могла сыграть  против них! Интересно!? На финиш заходили молодые гонцы с аэродинамическими колесами. Грохот от колес на финише было слышно далеко.  Диски бренчали как телеги по асфальту. Этот звук услышал первый раз! Лучшее время уже озвучили 27 мин на 20 км. Пермские гонцы лидеры в абсолюте. Организаторы гонки команда Мульти-Тим  вывели на обзор только 3 лучших результата по группам, остальных обещали только на следующий день.
На следующий день посмотрел протокол и немного утешил себя, что выиграл у таких сильных гонцов как Шеин, Горбачев, Хрустов которым проигрывал в 2014г. Не всё так плохо.
Прошу обратить внимание на технику, которая учувствовала в стартах, посадку гонщиков, одежду. Очень сильно бросается в глаза ноги лидеров. Бедра необъятной величины. Посмотрел свой возраст, свои худые ноги-сравнил себя с  лидерами в абсолюте и сделал вывод; я победил!!!  Желаю своим товарищам по Северному округу таких-же побед!!!
В приложении смотрите фото гонцов, мои показатели в гонке, протокол. Обращаю внимание на фото лидера гонки - какая у него посадка! Колени работают между локтей!  Как правильно сидеть в разделке? Вопрос требует изучения! Значит, будет к чему стремиться!
Всем здоровья и успехов!