На Ильин день да не замочить колеса, версия 060814

Всем привет, в минувшую субботу 2 августа /серпеня, жнивеня/ в Ильин /Перунов/ день состоялось два старта, включенных в программу Кубка Северных городов: 5-й этап – 30-й юбилейный Карпинский пробег, который отметился несколькими рекордами: самое большое количество стартовавших на дистанцию 16,5 км, лучший результат за всю историю на этой же дистанции Синцов Семён (Екатеринбург) 54,39, Сергей Путров бежал в этот раз свой 20-й пробег и детское его увлечение марками привело к тому, что он сохранил в своем альбоме все нагрудные стартовые номера Карпинского пробега, которые и продемонстрировал всем желающим (эта коллекция может представлять интерес также для тех, кто занимается вопросами эволюции полиграфического дела). Смотрите в приложении общий отчет организаторов по данному старту + сводные протоколы по юношам и девушкам. После обеда уже на лугах и тропах Краснотурьинска состоялось спортивное празднование портала Краснотурьинск.ру/орг/ме тире 6-й этап КСГ. Илия – повелитель дождя и засухи – внес свой жанровый элемент разнообразия, что несколько раскрасило монотонный акустический фон на грязевых участках трассы новыми словами и их комбинациями. Но на погодного Илию нашелся другой Илья, Ивкин, который обратил сложности трассы в свою пользу и показал убедительно лучший  результат. Он единственный из участников, кто проехал второй 5-км-ый круг лучше первого. Вторым стал Бренинг Евгений, который тремя часами ранее в Карпинске был бронзовым призером, третьим стал Туманов Сергей. У девушек на дистанции 7 км лучшей стала Васильева Татьяна (Екатеринбург), второй Бойцова Евгения (Краснотурьинск), третьей – Наумова Екатерина (Серов). У юношей (14-17 лет) на дистанции 7 км победителями стали Бастриков Роман (Краснотурьинск), Ступников Дмитрий (Карпинск) и Жаков Андрей (Екатеринбург). Официальный протокол смотрите на сайте velo.krasnoturinsk.me, в приложении смотрите таблицу общего зачета с учетом 5-6 этапов. Художественные велофотокарточки для закачки тут http://velo.krasnoturinsk.me/web-all-velokrk2014.rar, а для просмотра доступны в галерее - http://foto.krasnoturinsk.me/cpg/thumbnails-3169.html. По Карпинску фотокарточки мастера А.Пфенинга - архивом или в галерее.

Ниже смотрите также заметки по итогам велогонки Константина Ловкова, ставшего лучшим в категории 35+. Всем спасибо и до следующих стартов – ал, skifed.ru

ПС: в отчете по Серовскому серпантину была допущена окулистическая ошибка – абсолютно лучший результат в формате 3 + 6 был показан Фадеевой Екатериной (г.Серов). Ошибку вот тут исправляем.

Константин Ловков: Sтрава в этот раз глюкнула. См. приложение.08/02/2014 Krasnoturinsk, Sverdlovsk Oblast, Russia | Ride | Strava
Выдала заезд в город почти до ул.Ленина. Скорость мах=82км\час вообще не реальна на трассе орг.ру.
На ГАРМИНЕ фиксация реальная:
1. Дистанция - 14.6 км. 2. Время - 46м27сек. 1круг =17м15сек. 2 круг= 10м29сек. 3круг = 18м43сек. Ошибка в пилотировании на участке от 2 линии до тропы пенсионеров (птичья столовая). Заезжал в грязь с остановкой в движение 2 раза. Остальное всё без ошибок. Падений не было.
3. Каллории=572 4.Каденс =80ср/120мах 5.Мощность=90Вт ср. \ 764 мах. 6.ЧСС = 164 ср. \ 172 мах.
7. Средняя скорость на дистанции =18.77 км\час 8. Мах скорость на спуске к насосной =40.9 км\час.   9. Мах градиент подъёма от ручья = 18% 10. Оценка трассы = 5 баллов по общеобразовательной шкале.
В связи с дождями получили идеальную 100% кросс-кантрийную трассу.
Уверенный навык вождения своего велосипеда даёт  результат!
Не хватает в подъёмы "молодецкого задора"!!! ЧСС более 170 останавливает... 
По технике преодоления:
Трасса одна из самых сложных в моей практике. Сочетается возможность держать высокую скорость передвижения с препятствиями в виде грязевых линз и скользких поворотов (грязь, корни, камни).
Питание: Перед стартом употребил энергетический батончик твердый за 30 мин до старта+ в процессе гонки=250мл. чистой родниковой воды. Отдых: 2 дня перед стартом  не смотрел на велосипед.

Вложения:

Файл	Описание	Размер файла
30 пробег ИТОГИ.doc		33 Kb
probeg-karpinsk2014-010.JPG		353 Kb
probeg-karpinsk2014-018.JPG		302 Kb
probeg-karpinsk2014-024.JPG		399 Kb
Velokrasnotur2014 (1).JPG		320 Kb
Velokrasnotur2014 (10).JPG		369 Kb
Velokrasnotur2014 (11).JPG		265 Kb
Velokrasnotur2014 (2).JPG		466 Kb
Velokrasnotur2014 (3).JPG		470 Kb
Velokrasnotur2014 (4).JPG		423 Kb
Velokrasnotur2014 (5).JPG		367 Kb
Velokrasnotur2014 (6).JPG		238 Kb
Velokrasnotur2014 (7).JPG		213 Kb
Velokrasnotur2014 (8).JPG		286 Kb
Velokrasnotur2014 (9).JPG		251 Kb
Карпинск пробег 2014 сводный Ж.doc		138 Kb
Карпинск пробег 2014 сводный М.doc		222 Kb
Летний КСГ-2014 Общий зачет.xls		301 Kb